[回答] 经常按摩乳房在临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

[回答] 一般生完孩子之后，乳房以及其他的生殖系统都会发生一系列的变化，尤其是在哺乳期之后，乳房是会出现萎缩，下垂等现象，一般是不可能恢复到怀孕以前的状态，建议哺乳期过后也要注意适当的保养，注意多做胸部运动按摩等， 平时也可以适当的多吃一些木瓜丝，尽量的使乳房恢复。

[回答] 生完孩子骨盆在半年左右的会闭合，生完孩子以后要多休息，适当运动，不要剧烈运动，可以结合营养和按摩等方式共同恢复，可以缩短恢复的进程，让身体尽快回到原来状态。

[回答] 乳房松弛平常多按摩胸部，促进胸部的血液循环，多做扩胸运动，可以多吃猪蹄等富含胶原蛋白的营养的东西。坚持不要急于求成，要劳逸结合和营养。

[回答] 生完孩子多久恢复身材，这个也是因人而异的，一般三个月以后就可以做一些户外运动的进行锻炼身体，而且是可以及早的恢复身材。平时也可以做一些慢跑的运动，或者是简单的做一些瑜伽的运动来进行锻炼身体，这里恢复身材大概需要一年的时间，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，一定要减少一些脂肪的摄入。

[回答] 正常阴道分娩是胎儿经过骨产道和软产道娩出的，如果产后恢复时间短，阴道粘膜或多或少会有点松弛，不过产后42天左右基本上可以恢复如孕前一样。当然也有个体差异，与平时体质，营养有关系。平时多做点提肛缩阴动作，防止便秘，有利于促进盆底肌的功能锻炼，一定程度上会提高阴道肌张力，可以明显改善，恢复好对以后正常的性生活质量没有影响的。

[回答] 一般在生完孩子之后是会恢复的，但是应该注意预防复发工作。不节制甜食的摄入是会引起血糖高疾病发生的，平时应该适当做一些运动，及时的去做好产前检查工作，要定期去做血糖监测。

[回答] 生完孩子子宫大概需要42天左右才可以恢复，生完孩子以后到42天的时候到医院做一个B超检查，看一下子宫的恢复情况。生完孩子以后，女性的身体特别的虚弱，一定要多吃一些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，适当的加强自身的营养，饮食上要多样化。

[回答] 生完孩子乳房胀痛可以通过局部热敷来进行缓解。生完宝宝之后出现乳房胀痛的情况，主要是因为乳汁淤积导致的，也可以让孩子多吸吮，避免乳汁淤积逐渐肿胀，疼痛会自然消退，胀痛期间可以佩戴哺乳期胸罩。

[回答] 可以饮食上适当多吃一些富含蛋白质，维生素e及胶原蛋白的食物，多做扩胸运动及游泳运动，适当乳房按摩，长期坚持有利于丰胸，这是哺乳期的正常现象。