[回答] 很多人跑完步会出现大腿或者是小腿酸痛的现象，这是由于人在运动的时候能量需求增加，无氧酵解代谢增强，产生过多的乳酸，如果乳酸不能及时的排除，造成乳酸堆积，会产生疼痛的感觉，可以通过适当的饮水，改善血液循环，增加乳酸排除。

[回答] 跑步以后大腿酸痛、不舒服，可能是运动的时候肌肉轻微拉伤，也可能是运动的时间过长，局部乳酸堆积导致酸痛。如果酸痛不是很明显，还是以理疗为主，可以热敷和按摩，另外可以使用膏药，比如消痛贴膏。暂时避免跑步运动、长距离的行走。

[回答] 跑完步第二天大腿酸痛的现象属于一种正常的生理现象，这种现象一般常出现于不经常做体育锻炼的人或者突然增加运动量的体育锻炼的人，如果每天都坚持跑步，是不会出现大腿酸痛情况的，只有偶尔运动的人或者运动量相对较小的人，在跑步之后会出现大腿酸痛。

[回答] 跑步以后出现大腿根部的地方酸痛不舒服，可能是跑步的时候不小心拉伤局部造成韧带或者肌肉损伤，也可能是髋关节本身有疾病，比如早期的股骨头坏死，有可能因为运动诱发酸痛不舒服。

[回答] 考虑还是由于过度训练的原因导致的。所以出现小腿肌肉酸痛，要加强对局部的，肌肉的按摩热敷处理，同时可以泡个热水澡，可以有效的缓解这种症状。

[回答] 要合理安排好跑步时间对大腿部位进行按摩，拿热毛巾进行热敷的方法来缓解运动之前要做好准备活动，防止肌肉的紧绷，饮食方面要以清淡为主，少吃一些高脂肪，辛辣的食物。

[回答] 跑完步小腿肌肉酸疼，主要是因为平时缺乏长距离的运动或者是剧烈的运动，突然间跑步时间比较长或者距离比较远时，会出现小腿腓肠肌乳酸堆积过多、筋膜发炎，进而出现疼痛。

[回答] 跑完步后小腿肌肉疼痛，多是由于在跑步时，导致小腿部位的肌肉、筋膜受到反复的牵拉，从而引起肌细胞水肿和筋膜水肿。再就是见于突然间的跑步以后，很容易导致小腿部位的肌肉急速的受到牵拉，引起小腿部肌肉拉伤，引起肌肉的水肿，也会导致小腿部位肌肉疼痛。

[回答] 主要是和剧烈运动导致局部的乳酸堆积有关系的。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及避免剧烈运动等，还可以给于局部适当的按摩。

[回答] 跑步运动后肌肉酸痛不适情况是因为肌肉疲劳损伤以及乳酸堆积有关，可以饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，注意休息避免剧烈活动劳累。