[回答] 减肥成功后坚持运动锻炼可以保持体重不反弹，并且还要注意饮食，尽量不要吃一些过于油腻的食物，而且也不可以吃高脂肪的食物。如果在减肥成功后不注意饮食或者是立即停止锻炼的话，很有可能会出现反弹的情况，所以平时一定要多做一些锻炼，才可以避免反弹，而且还能增强体质。

[回答] 减肥成功后不反弹首先一定要在饮食方面谨慎，饮食上要低脂低盐低糖可以多喝一些温开水，多吃一些富含优质蛋白多的食物，因为温开水和优质蛋白是可以帮助身体代谢脂肪的，不要吃一些生冷辛辣油腻的食物，而且要配合适当的运动，这样才能保持身材。

[回答] 防止减重后体重反弹的方法有：1.要控制好饮食，不要暴饮暴食，而且要饮食清淡，可以吃些新鲜的水果以及蔬菜。2.需要多做运动锻炼，每天坚持半小时以上的运动锻炼，能够有效的避免体重出现反弹。3.要学会舒缓内心压力，也要保证足够的睡眠，如果长期的精神压力过大或者睡眠不足，很有可能会导致内分泌出现紊乱，从而引起肥胖。

[回答] 这不是反弹在减肥三个月中不坚持，也是会反弹的，减肥是需要长时间坚持的，需要饮食控制配合，适当的运动还要纠正不良的生活习惯。减肥成功以后也要坚持适当的体育活动，至少每天坚持一个小时才可以，而且最好是做中等强度的有氧运动。比如骑自行车，跑步，跳绳，游泳，减肥操等等都是可以的。饮食的摄入量也要控制，每顿饭吃七八分饱就可以，不要吃零食及快餐食品。

[回答] 健康减肥，持之以恒，减肥才不会反弹。平常饮食上要合理安排，多食清淡的、膳食纤维多的食物，不食油腻的高热量食物，忌食高糖食物，不喝啤酒、甜饮料，适量摄入蛋白质，要保证营养均衡，这样饮食既可减肥，又可防止代谢性疾病。同时选择适量运动，以有氧运动为宜，如长跑、健身操、瑜伽、游泳等，运动可促进脂肪分解，既能达到减肥目的，又能增强身体健康。

[回答] 减肥反弹后一般是比较难减的，如果是出现了反弹的情况，可以通过锻炼或者是控制饮食的方法来进行减肥。在减肥的时候一定要选择健康科学的方法，尽量避免使用一些减肥产品或者是手术，否则很有可能会给身体带来副作用，如果比较严重的话，还有可能会影响到身体的健康。

[回答] 减肥快又不反弹，首先确保身体健康，减肥不能很快减掉太多的体重，需要逐步进行，不需要节食，多增加运动量，喜欢吃是可以吃，但注意只吃七分饱，吃的时候，要慢慢咀嚼，平常多吃新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 减肥不反弹的方法是运动锻炼，并且还要通过控制饮食的方法进行减肥，如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的，还有可能是因为遗传性的因素。在减肥的时候可以多做一些各式各样的运动锻炼，因为大量的运动锻炼才可以减少体内的脂肪。

[回答] 节食减肥后保持不反弹可以通过适当的调整饮食以及大量的运动，减肥后平时饮食上一定要避免吃一些含有热量比较高的食物，以及胆固醇比较高的食物，还应一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。还可以通过大量的做一些运动，可以有效的燃烧体内的脂肪，避免出现肥胖的情况。

[回答] 辟谷复食后体重反弹，如果不是合理的，正常的，通过科学的方法减肥，都是会有反弹现象的，因为这个减肥方法主要就是在，不正常的饮食来减肥的，所以说这个反弹话是比较正常的，因为肠胃内是比较容易有垃圾的，所以要想减肥，还是需要进行科学的运动和合理的膳食来进行减肥，