[回答] 肱三头肌的功能主要是伸肘关节，其中肱三头肌长头还有后伸肩关节的作用。肱三头肌位于上臂的后部，有三个起点，长头起于盂下结节，内侧头和外侧头位于肱骨干后方内外侧，向下汇合为三头肌肌腱，至于尺骨鹰嘴，肱三头肌由桡神经支配，主要是后伸肩关节和肘关节，肱三头肌力量强大后，关节的伸直功能比较好，因为肘部伸肌只有肱三头肌一组肌肉。

[回答] 肱三头肌是手臂上最大，最有力的肌肉。三头肌有三个头：长头，内侧头，外侧头。功能就是伸展肘关节，三个头都会参与。但是除了伸肘，它还有其他功能。肱三头肌在生活中和运动中扮演者重要角色，推动重物，举起重物，起床，扶着椅子坐下或站起来，这些动作都会用到肱三头肌。

[回答] 采取保守治疗或者是手术治疗的方式。对于轻度的肱三头肌拉伤，可以采取保守治疗的方式，对患肢进行伸直位的石膏或者支具固定固定，严重时就需要采取手术。

[回答] 肱二头肌和肱三头肌可以同时练，在健身理论中，有一种训练方法叫做拮抗肌对抗训练，就是两种不同作用机制的肌肉可以放在一起锻炼，在锻炼某种肌肉的同时，其拮抗肌就会适当放松，以增强该条肌肉的力量，而在锻炼另外一条肌肉的时候，就可以恢复这一条肌肉的力量，两种拮抗剂一起锻炼，可以增强锻炼效果，其中肱二头肌和肱三头肌就属于一对拮抗肌，所以完全可以将肱二头肌和肱三头肌的锻炼放在一起进行。

[回答] 哑铃颈后臂屈伸，雕塑和分离肱三头肌，杠铃颈后臂屈伸，杠铃仰卧臂屈伸，是锻炼肱三头肌最基础的动作，贯穿练习肱三头肌各个阶段的重要动作，哑铃俯身臂屈伸，是锻炼肱三头肌最有效的动作之一。

[回答] 肱肌位于人体肘关节上方的上臂前方，属于肱骨深面的屈肌肌群之一，位于肱二头肌的深面，近端起自肱骨前方中上段，向下止于尺骨茎突和尺骨粗隆，前面有肱二头肌，内侧面有喙肱肌，肱肌的内外侧分别受桡神经和肌皮神经的双重支配。

[回答] 三头肌疼，主要是由于肌肉损伤或肩周炎、关节炎等引起的。可以使用药物舒筋活血片来治疗，可以进行局部热敷、按摩、针灸、理疗等进行治疗。

[回答] 肱桡肌应该是当的是用斜板手放在斜板之上，手上一定要拿哑铃握拳，掌心要朝内手腕需要上下的移动控制眼睛，然后需要慢慢的提腕。强壮有力的前臂肌群不仅可以有利于体型的健美，也是有有效提高自身的支撑力和握力的。适当的进行一些锻炼，可以有效的提高自身的免疫力。

[回答] 股四头肌是人体的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，要使大腿强壮首要是发展股四头肌，因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。可以帮助摆脱大象腿和脂肪腿。

[回答] 可以促进身体新陈代谢，还能促进细胞的再生长，对于生长发育有效果。对于孩子来说能增强食欲，提高身体免疫力，还能促进毛发的生长，预防皮肤病等，还可以适当补充微量元素。在挑选奶粉时，可以多注意是否有添加肌醇，这样对身体效果更好。