[回答] 只通过吸肚子的动作是不可能达到瘦肚子效果的，因为这种方式并不能使脂肪得到很大的消耗。如果想要瘦身瘦肚子，平时要注意控制饮食，不要吃太多脂肪含量高，热量高的食物，多吃一些蔬菜水果。另外还要增加运动量，跑步或者游泳等运动都可以起到很好的减肥效果。

[回答] 对于腹部吸脂手术而言，手术效果是非常不错的，手术后可能会有一些水肿的表现，一般三天就可以恢复。术后需要注意控制好饮食，避免出现暴饮暴食的现象，不要吃甜食、高热量的食物，这样才不会出现反弹的情况。

[回答] 呼啦圈可以瘦肚子，呼啦圈减肥属于有氧运动的一种。在转动呼啦圈的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和热量。因为呼啦圈是利用腰部扭动而运动起来，因此对于瘦腰腹的赘肉特别有效。同时还可以让肠胃得到蠕动，促进新陈代谢和消化。

[回答] 按摩器按摩往往达不到减肥效果，因为机械电动的运动对脂肪的消耗量是极少的，运动，需要坚持长时间，达到脂肪消耗，一般为流大汗开始，长期坚持，效果才会可见傍晚跑步是最佳减肥运动时间，这是温度，含氧量适合运动，也利于排汗，减脂。

[回答] 仰卧起坐是可以瘦肚子的，在做仰卧起坐的时候肚子上会受力，也可以通过转呼啦圈或者是做平板支撑的方法来进行瘦肚子。而且在做锻炼的同时，还要注意控制饮食，同时还要避免长时间的久坐，否则可能会导致肚子上的脂肪出现堆积，从而导致肚子肥胖的情况。

[回答] 单纯靠刮痧是不可能改变减肚子的情况，因为肚子肥大是脂肪堆积，脂肪堆积是由于你多吃而少运动，那么在大量的脂肪堆积在腹部，所以单纯靠刮痧是肯定不行的，还是要加强运动，比如做俯卧撑仰卧去坐，那么这样的话等于减轻腹部脂肪的堆积。

[回答] 瘦肚子可以适当的转呼啦圈，或者是进行仰卧起坐来进行锻炼，可以很好的燃烧肚子上的脂肪，达到减肥的目的，平时一定要避免长时间的久站和久坐，养成良好的生活作息，避免吃些高脂肪高油腻的食物，以免造成身体体重增加，多进行一些户外运动。

[回答] 拍肚子瘦肚子效果是不大的，但是是可以促进胃肠蠕动的，让食物消化得更快，天天拍肚子不能瘦肚子，但是能促进改善便秘，能够加强人体消化以及吸收。

[回答] 转呼圈可以瘦肚子的。通过转呼圈这样的运动把肚子上脂肪减去主要的原理是通过转动的时候让腹部的脂肪得到充分燃烧，脂肪慢慢被消耗掉了，最后肚子就可以瘦下来了。

[回答] 长期坚持骑自行车对于减掉肚子是有一定作用的，骑车都是很好的有氧运动，对减脂有良好的作用，这个时候由于双腿不停的运动，带动的腹部也是会有运动的，所以是能够达到减肥的。