[回答] 腋下脂肪堆积可以经常按摩或者打羽毛球来运动到腋下的脂肪加速脂肪燃烧来缓解，也可以经常按摩拍打腋下的肌肉，能够促进新陈代谢消解脂肪，达到减肥的作用。跳绳游泳对于减腋下脂肪效果也挺好的，一定要长期坚持，才能够起到效果，最好每天运动30分钟以上。

[回答] 如果自己的大腿脂肪较多，引发凹凸不平的现象，主要是由于过度肥胖导致，这个期间如果想要更好的护理，应该注意多跑步，多减肥，平时还应该注意节食，这样都可以帮助更好的减少脂肪，日常生活中应该注意少吃油腻的食品，这样都可以防止过度肥胖。

[回答] 长期的伏案工作，导致很多患者的运动量减少，一些患者如果在不注意饮食的摄入，很容易就造成腹部脂肪的堆积，所以我们建议可以适当的控制饮食，不过不可以通过节食来减肥。多做一些运动都是不错的。

[回答] 腹部脂肪主要为内脏脂肪，当人体摄入热量大于消耗的热量时，多余的热量就会转化为脂肪，暂存在腹部，等热量不足时可快速燃烧，提供能量。如果一个人长期摄入热量过多，腹部脂肪只存不取，就会引起腹型肥胖。

[回答] 乳酸堆积首先应该大量地摄入含碳水化合物，及时的恢复肌糖原水平，多吃些水果蔬菜，以及补充蛋白质，在运动之后，可以使用按摩、揉捏等方式按摩患处，促进乳酸代谢，帮助缓解乳酸堆积的症状，也可以使用冰袋冷敷肌肉，缓解乳酸堆积的现象，病人在大量休息之后也应该适当的进行拉伸运动，在这段期间之内可以多卧床休息，避免过度劳累。

[回答] 乳酸堆积多是由于过度运动，导致身体分泌乳酸过多，又或者是由于者新陈代谢缓慢，导致乳酸不能及时的代谢，引起乳酸堆积的发生，在生活中，首先应该进行适当的锻炼，在运动完之后，可以通过按摩、推拿等方法促进乳酸代谢。

[回答] 脂肪肝是肝细胞内脂肪过多的情况，一般是由于肥胖，喝酒过多，药物，以及糖尿病，营养不良等疾病所致。一般需要根据病情进行病因治疗，如减肥，戒酒，控制血糖等，可以使用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等药物治疗。

[回答] 乳酸堆积过多会使人体肌肉变得僵硬，使人产生疲劳导致身体出现酸痛。乳酸菌是在运动的过程中，身体内的葡萄糖代谢所产生。因此在运动的同时，要及时的对身体补充水分，并且加大呼吸深度，使身体摄取更多氧气，能有效缓解乳酸堆积，造成的疼痛感。

[回答] 乳酸堆积就是人体新陈代谢过程中产生的乳酸没有及时消除的现象。人体生命活动的基本反应称为新陈代谢，产生能量供组织细胞利用，维持细胞组织的活力。过程中，葡萄糖被转化，产生二氧化碳和水。如果人体能量需求增多，氧相对缺乏，比如剧烈运动，此时就会产生乳酸。乳酸的消除比较缓慢，消除前有大量乳酸滞留在体内，就形成乳酸堆积。

[回答] 剧烈或长时间运动后肌肉释放乳酸，短时间乳酸不能分解从而产生乳酸堆积，出现腿部酸痛，可以适当做一些拉伸动作，或者热水熏蒸，加速乳酸排泄，来缓解疼痛。