叶酸男的不用吃，提前三个月男方需要均衡营养，忌烟酒，尽量少泡温泉，适当的运动。女方应该提前三个月口服叶酸，确定怀孕的前三个月也需要口服叶酸，预防胎儿神经系统畸形，注意休息，注意保暖。备孕期间应该做传染病，优生五项，甲功等等一系列的检查。另外应该做宫颈癌前病变的筛查，积极治疗阴道炎症。