[回答] 菊花茶性甘、微寒，具有散风热、平肝明目的功效，通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用，菊花还具有清肝明目降火的功效。

[回答] 柠檬水的作用是很多的，柠檬水中含有大量的柠檬酸，这种物质能够减慢人体内钙元素形成钙盐的速度，帮助钙质整合，提高人体对钙质的吸收量，从而帮助提高骨头中钙质的密度，起到健骨强身的作用。柠檬水还可以帮助消化，减少体内的脂肪。

[回答] 你好，葡萄籽对于女性朋友们来说，可以说是好处多多的，葡萄籽里面富含的维生素是非常多的，并且还富含丰富的维生素e，对于脸上有斑的女性朋友们来说，经常性的吃一些葡萄籽可以很好的消除皮肤色斑和黄褐斑以及蝴蝶斑等，效果也是非常不错的。葡萄籽可以很好的起到保护身体血管的作用，尤其是葡萄籽可以保护心脑血管

[回答] 南瓜也称倭瓜，含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。南瓜的胡萝卜素含量也是较丰富的，南瓜含有丰富的铬和钴元素，铬元素和钴元素都是人类胰岛细胞所必需的元素，可促进人体新陈代谢、改善造血功能。

[回答] 核桃补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

[回答] 葡萄籽含有很丰富的营养物质，比如含有花青素，花青素可以作用在血管中，促进血液循环，还可以促进细胞分裂。能够保护眼睛免受辐射损伤，增强夜视能力、减少视网膜症病变等，并且它里面花青素也能保护消化系统、胃粘膜，防治溃疡和各种溃疡性疾病。

[回答] 薏米的功效与作用通常可以起到清热利水以及健脾渗湿的作用。后期可以通过薏米煮粥的方式进行缓解，通常可以有效的治疗小便不利或者是脚气以及风湿痹痛等，在平日的生活中一定要多加强身体的锻炼，这样可以提高身体的抵抗能力，也可以减少身体疾病的发生。

[回答] 红菊花中含有丰富的维生素和大量的微量元素，可以经常用红菊花来泡水喝，这样能帮助很好地补充身体中的一样，而且红菊花对治疗上火的作用比普通菊花更好。如果身体是上火体质可以适当的喝一些红菊花，但是红菊花是属于凉性的食物，所以身体是寒性或者是月经期间就最好不要喝，不然很有可能会导致月经不调甚至是痛经的现象，这样对身体是不好的。

[回答] 红薯叶中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而有助于缓解便秘。有便秘问题的人可以适当多吃一些红薯叶，帮助排毒。红薯叶中含有的物质可以延缓和抑制皮肤老化，保持皮肤光滑和富有弹性。

[回答] 你好，黑枸杞的作用比较多，它可以滋肝补肾，还能够治疗高血压高胆固醇等问题，能够帮助人们抗衰老，增强免疫力，但是选择黑枸杞的时候也要注意要选择一些好的，不可以食用过多，什么食物吃太多的话，对身体都会产生一些副作用，饮食上可以吃一些含有丰富的营养物质。