[回答] 冷敷和热敷讲究时间的区别，腰扭伤了以后，24小时甚至48小时之内需要冷敷，冷敷的目的就是减少周围的血性渗出，减轻疼痛，后期过了48小时以后可以热敷，热敷目的是让周围的瘀血尽快消散，促进周围组织恢复，有利于症状的减轻。

[回答] 可以热敷，伤后24小时采用冷敷，防止毛细血管继续出血，而48小时后就需要热敷，可以活血化瘀，促进消除肿胀。你可以反复热敷，利于加快血液循环，消除淤血肿胀，还可以涂抹膏药，必要时可服用消肿止痛药物。

[回答] 腰部扭伤以后可以烤电，但是一定要在扭伤24小时以后才可以烤电，因为扭伤以后，很容易导致腰部的肌肉、筋膜、韧带出现水肿，甚至引起小血管的破裂，导致出血。如果过早的烤电，很容易导致热胀冷缩，导致血管损伤出血增多，及扭伤组织水肿的加重，从而就会加重有明显的腰部疼痛，并且不利于腰部扭伤的恢复。

[回答] 出现了腰间盘突出的现象，可以采取热敷的方式进行缓解病情，热敷时间20分钟左右，也可以适当的进行汗蒸或者泡澡，都可以帮助活血化瘀，疏通经络，也可以缓解疲劳。

[回答] 腰扭伤可以按摩，适当的按摩可以有效的缓解腰部疼痛的情况，但是在按摩的时候一定要注意控制好力度，也可以通过热敷的方法来缓解疼痛的情况。腰部扭伤会引起腰痛或肿胀的情况，而且还会影响到正常的活动，一定要多卧床休息，避免病情出现加重。

[回答] 出现急性腰扭伤在24小时内不可以选择热敷。当出现闪腰后，应用冷水或是冰袋对扭伤部位进行冷敷，可使血液迅速减少肿胀疼痛的发生，在扭伤后的48小时后才能采取热敷的方式进行缓解。

[回答] 在扭伤后三天之后才可以热敷。因为在扭伤的早期局部有炎症反应，而且皮肤或者皮下软组织有可能有少量的出血，要进行冷敷，因为冷敷可以起到止痛、止血、消肿的作用。如果热敷，可能就会增加局部的炎症反应，反而更加疼痛，也可能增加局部的出血。

[回答] 扭伤当天不能热敷和按摩，以免局部血管扩张，发生渗血和水肿的情况，48小时后可采取热敷，用热毛巾敷在患处，每次3分钟，每次持续20到30分钟。按摩，按揉腰部，用双手在左右腰部上下按揉，每次5到20分钟。双手叉在腰部，双腿分开与肩宽，腰部放松呼吸均匀，做前后，左右，旋转腰部，旋转腰部幅度应小。

[回答] 腰扭伤了可以热敷，但是在扭伤以后24小时之内应该要进行冷敷处理，然后在24小时之后才可以进行热敷缓解。通过热敷也可以达到活血化瘀，在扭伤以后如果是出现急性的疼痛，可以口服消炎止痛的药物，必要的时候去医院进行封闭治疗。另外患者要多卧床休息。不要过度的下地活动，也不要经常保持一个姿势，要适当活动关节。

[回答] 受伤2天之后，可以进行热敷，大约1周左右的时间就可以。踝关节扭伤的时候，肌腱韧带暴力收缩，容易导致撕脱的骨折。没有骨折，可以完善核磁共振检查，看一下软组织的具体程度。肌腱韧带断裂比较严重，也需要进行手术处理。在此期间，不要推拿按摩，受伤俩天内，可以间断性冷敷。