正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多但是对于某些特殊人群，对于中暑，膀胱炎，便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。