[回答] 将罗汉果泡水服用，或者是与陈皮一起煲水，然后喝水，除此之外，也可以与糙米和糯米一起煲粥喝，也可以起到润肺止咳、滑肠通便的作用。还是去医院检查一下看看是否有炎症感染，感染是否严重。

[回答] 罗汉果长期过量服用可能会对肠胃造成一些刺激，容易出现恶心呕吐、消化不良的副反应，会导致肠胃黏膜受到损伤，体质寒凉的人也不适合服用罗汉果，因为罗汉果属于是寒凉的药物会出现拉肚子的情况。在肺热上火的时候喝罗汉果泡水能起到清热去火的作用。

[回答] 罗汉果如果吃的太多的话，有可能会出现胃肠道的负荷，对一些体质比较差的人，容易皮肤过敏的人群已经吃了以后有可能会出现慢性咽喉疾病。罗汉果的功效和作用也是非常大的，含有大量的天然果糖，而且罗汉果的热量也是非常低的，具有一定的降血糖的作用。

[回答] 罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，不要喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，在食用的时候一定要适当的饮用，不要一次性饮用太多。

[回答] 葛根的吃法有冲泡葛根水，煮葛根汤，煮葛根饭，还可以熬制葛根羹吃，葛根有很多功效，可以醒酒，保护肝脏。对延缓衰老也有很好的作用，还可以清热败火。不过虽然葛根有很多的功效，但是使用的时候也要注意适量，不要过多。孕妇是一定不可以使用葛根的，如果是血压低血糖低的话最好也不要使用葛根，因为葛根还有降血压还有降血糖的作用。

[回答] 马齿苋的吃法可以蒸着吃也可以炒着吃，马齿苋具有杀菌消炎和降血压以及延缓衰老的功效，体内有炎症的人群以及有高血压的人群可以适当的服用一些马齿苋。服用马齿苋的时候，一定要提前用清水清洗干净，然后用开水烫一下再用来服用。

[回答] 白果可以在做红烧肉的时候放一些白果，能够起到调节胃口的作用，也可以在做烧鸡烧鸭的时候放一些白果。但是在放白果的时候不宜一次性吃太多，有可能会导致中毒的情况，白果是可以起到抗衰老的作用的，而且可以起到美容养颜的功效，富含丰富的维生素c。

[回答] 石斛长于滋养胃阴，生津止渴能清胃热。还可以治疗肾阴虚证，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等。可以鲜吃不仅鲜美，而且营养丰富。也可以榨成汁服用，也可以用来煎汤、泡茶、磨粉服用。

[回答] 黄芪可以泡茶，经常喝黄芪泡的茶，能够具有抗衰老的功效，能够起到一定的美白作用。在煮汤时也可以适当放一些不仅具有保肝的功效，可以起到保护皮肤的作用，并且在泡水的时候，还可以适当的放一些桂圆干，不及能够益气补血，还可以提高身体的免疫力。

[回答] 石斛的吃法有：1.先把石斛清洗干净，然后放在口中细嚼，然后把余渣吞咽。2.也可以煎汤，把新鲜的石斛加入水，然后煎30分钟左右，每天喝可以增强体质。3.也可以用石斛直接泡茶喝。石斛可以护肝利胆，有补益脾胃的作用，还可以促进身体循环，强筋壮骨，降低胆固醇。