[回答] 臀大肌损伤一般是需要在一个月的。臀大肌损伤可能会导致出现局部胀痛的情况发生，有可能会导致出现恶心呕吐的情况，在生活中一定要注意合理的休息，而且一定要缓解下病情，尽量避免发生出现病情加重的情况，一定要养成一个良好的饮食习惯。

[回答] 臀中肌综合征指由于多种原因，如外伤、劳累或者局部着凉等，所造成的臀中肌肌肉或者筋膜处的无菌性炎症，所以其对症治疗措施包括如下的几项方法，具体包括：首先限制髋关节的外展活动，从而减少对臀中肌的牵拉，从而可以促进疼痛的减轻；也可以进行局部的热敷理疗，或者涂抹一些具有活血化瘀作用的中成药物。

[回答] 侧卧，把大腿抬起来，尽可能高，一天三组，每组尽量多一些。但是靠训练是很慢的，而且效果也不是特别显著。最好找中医针灸一下，或者去医院检查一下损伤。

[回答] 如果是臀中肌肉扭伤的话，可以使用药物治疗，药物治疗都是保守的治疗，这样也会比较好一点，也不会对人体有太大的损害，但是如果是因为损伤的比较严重的话，还是需要通过手术才能够治疗好，每次运动的时候也要注意不要幅度过大或者是太过重。

[回答] 臀中肌损伤综合症可外敷活血通络消炎止痛一类的膏药，吃活血化瘀的中草药及消炎止痛一类的药物，可局部推拿按摩、针灸或中药熏蒸、局部热敷。如果症状仍不见缓解，可给予小针刀剥离松解治疗。

[回答] 臀中肌损伤综合症的治疗，可以口服消炎镇痛活血类的药物进行治疗。对于局部的痛点可以进行封闭治疗，要积极的避免引起臀中肌损伤的病因。

[回答] 臀中肌损伤，多缓慢发病，腰臀部酸痛、不适，劳累后加重。有一部分是无局部症状，仅表现为患侧小腿的酸胀不适感，甚至发凉、发木。可以通过药物治疗和物理治疗。

[回答] 最好在医生的指导下使用一些活血的中成药膏来进行局部的涂抹。平时一定要多注意休息，加强身体的保暖，避免身体着凉，避免长时间久坐，不要长时间保持一个姿势，不要有弯腰的动作，这样有效地减少臀中肌的损伤，也可以在医生的指导下口服一些消炎止痛的药物来进行缓解病情。

[回答] 臀中肌和臀大肌为臀部的后群肌肉组织。位于臀部外上方被臀大肌所覆盖，起点:起于髂骨翼外面，止点于股骨大转子。臀大肌为臀部宽厚的方形肌,与臀部皮下组织组成臀部隆起。起自髂骨外面和骶骨背面，肌束粗大，斜向外下，经髋关节的后方，止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。

[回答] 需要查明引起臀中肌按着疼的原因，才能给以积极治疗，要到医院骨科就诊，详细检查，明确诊断，积极治疗，注意休息。臀中肌位于臀大肌的深面，对于维持人们正常的站立和行走功能关系极大。