[回答] 趴着对腰椎间盘突出是不好的。趴着的时候，腰部呈现过伸位，这样就会导致腰部的韧带，肌肉，肌腱等软组织，处于疲劳状态，时间长久就会形成劳损，在局部形成炎症代谢产物堆积，导致组织出现水肿，会导致腰部的疼痛症状进一步加重。还有因为腰部劳损以及炎症形成之后，导致腰部的血液循环减慢，动脉供血下降之后，导致突出的椎间盘位置，能量，营养，电解质供应减少，影响恢复。

[回答] 孕妇不可以把腿放在墙上躺着，因为这个姿势会导致腿部持续与墙壁接触，墙壁比较凉就会导致孕妇腿部出现受凉的情况，一旦受凉就会导致肌肉周围的组织血液循环减慢。

[回答] 躺下之后，将腿部倒立的好处比较多，这种姿态最容易被忽略的好处就是能够减轻关节的压力。身体重量大多数都集中在人体的上半身，使髋关节、膝关节和踝关节承受很大的压力作用。

[回答] 平卧抬腿可以促进肢体远端肿胀消退，有利于静脉回流，肌肉和韧带通过抬高可以得到放松，且增加回心血量，减轻长期站立引起的肿胀。促进骨折和软组织感染和溃疡的修复。当患者有下肢骨折时，骨折局部和肢体远端会导致软组织水肿及肿胀。

[回答] 好处是促进下肢血液或淋巴液的回流，有利于下肢消肿，有些腹部的手术，手术后垫高下肢，有利于减少腹部肌肉的张力，可以减轻腹部的牵拉紧张感。

[回答] 躺着双腿靠墙的好处是，可以起到缓解大腿及膝关节的水肿，对于低血压长时间保持不动，可以促进下肢的血液回流，可以让腿脚比较的灵活。而且还可以起到滋养内脏，健脑明目的效果，对于脑神经脑组织以及眼球部的组织还有一定的修复作用。而且还可以帮助提高记忆力还能够，预防骨折。

[回答] 不好对于夜间睡眠，长时间地把腿抬高，会导致腿部的肌肉出现紧张，就会引起腿部肌肉的劳损，并且抬高之后动脉的供血会下降，有时候感觉到腿部的肌肉不舒服，感觉有凉的情况。

[回答] 腿举作为锻炼大腿的重要动作，具有非常重要的不可替代的作用。常规的腿举主要锻炼股四头肌，由于腿举没有身体重力的影响，一般可以使用比较大的重量，职业选手腿举可以达到1000多斤，可以充分的刺激股四头肌，但是又避免了腰部过度负重，而且也避免了由于核心肌群不稳定而没有办法举起如此大的重量，另外腿举动作还可以更好的锻炼腘绳肌。

[回答] 腿疗的好处有首先是腿疗可以改善脾虚，当人体出现脾虚时会感觉四肢无力等症状，当进行腿疗以后，可以稍微改善。然后是当腿部血液不通畅时会出现手脚冰凉等症状，进行腿疗以后，可以改善腿部血液循环。

[回答] 腿抬高能够有效的增加髋关节的活动度。在做抬高腿这类活动的时候，髋关节会做大范围的活动，此时就能够逐步的恢复髋关节的活动度。因此这种锻炼方式对于髋部既往有损伤的，作为一个康复锻炼是非常好的。