[回答] 哺乳期间是非常不适合减肥的，如果说是减肥的情况下，那么是不利于乳汁分泌的，从而影响哺乳的。建议在哺乳期结束以后，适当的控制饮食和增加运动量。而且要持之以恒的坚持着，才会收到良好的效果。

[回答] 产后哺乳期减肥最关键的就是应该要控制饮食，然后做到合理的运动。在饮食方面应该要做到少吃多餐，而且尽量的一定要减少暴饮暴食，应该要以营长的清淡的为主，要尽量的不要过多的使用营养物质的，避免出现营养过剩，可能会引起脂肪堆积。运动方面主要就是可以经常做一些有氧的，比如快走或者爬山等，这些都是比较适合的。

[回答] 哺乳期减肥要靠适当的运动和合理均衡的饮食。欲速则不达，哺乳期减肥不能急于求成，要根据自己的身体恢复情况，循序渐进，这样对孩子和宝宝的健康都具有十分重要的作用。

[回答] 最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。可以每天坚持锻炼，如跑步，快走，跳绳，转呼啦圈，减肥操之类的。在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以增加维生素c和叶酸的摄入。

[回答] 哺乳期女性减肥的方法，主要是饮食控制、体育锻炼和中医减肥。严格控制饮食是减肥的必要条件，不要吃各种糕点、巧克力等甜食，尽量不要摄入动物脂肪。可以配合体育锻炼及中医针灸、拔罐等方式减肥。

[回答] 可以通过少食多餐、营养均衡的方式来控制体重，并且辅以适当的运动和采用收腰带等收缩腰部赘肉的衣物和器具来帮助减肥。可以通过制定营养餐的方式，既保证营养均衡摄入，又保证不会产生太多的脂肪和赘肉。

[回答] 哺乳期减肥不减奶的方法有少吃油炸食物，少喝浓肉汤，多吃蒸煮食物，多吃新鲜蔬菜、各种杂粮，避免暴饮暴食等。适当增加运动量，避免剧烈运动，以游泳、慢跑。采取按摩、针灸、推拿的方法，以疏通经络、活血化瘀、散寒祛湿。

[回答] 这个时期不建议通过控制饮食来进行减肥的。哺乳期可以适当的做运动，这样就能够起到很好的减肥效果，而且还不会影响到乳汁的分泌，像跑步、跳绳、游泳之类的运动减肥的效果都是非常不错的。

[回答] 哺乳期如果要减肥的话，那么就要适当的控制饮食，但是千万不要节食，因为处在哺乳期，如果节食的话，宝宝就没有奶水，可以不要吃一些含脂肪量非常高的食物，适当的增加一些有氧运动，然后多喝温开水以及含蛋白质高的食物，这样可以帮助脂肪快速代谢出体外。

[回答] 哺乳期的女性朋友可以适当的做运动，这样就能够起到很好的减肥效果，而且还不会影响到乳汁的分泌，像跑步、跳绳、游泳以及转健身圈之类的运动减肥的效果都是非常不错的。