这些情况提示胃的蠕动排空功能不好，可能存在有肠道菌群失调，当肠道菌群失调时会产气比较多，气体往上积聚就会反流到胃里面，引起胃胀气，这也跟人的心情焦虑、抑郁也有直接关系，需要综合调理，如果胀气特别明显时，在饮食上，要少吃辛辣、油炸等刺激性的食物，少喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，要戒酒。