手淫过多必须减少手淫的次数，因为过度手淫有可能会导致阳痿、早泄，甚至导致身心疲劳，所以从心里必须意识到手淫的危害性。长时间手淫可能很多人对性生活没有兴趣，导致性欲低下。建议手淫过多的人，减少手淫次数的同时应该适当的做户外运动，比如慢跑、游泳、散步、打球等，这样可以改善患者的精神状况，转移自己的注意力，不要总是想着去手淫。