人工流产手术之后的一个月内，饮食不要吃辛辣、凉的食物，这些会导致胃肠道反应，出现恶心、腹泻症状，影响子宫恢复正常。可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鸡汤、鱼汤、蛋白粉等，水果、蔬菜也要均衡，这样营养充分，可以使身体恢复正常。一个月内也要多休息，适当活动，不要剧烈运动，不要进行性生活，不要劳累、熬夜，可以适当外出散步，以不引起劳累为主。