[回答] 女性在月经期间由于身体的特殊原因，慢慢的会导致身体容易疲劳，机体的抵抗力下降。所以爬山会进一步的加重女性身体抵抗力下降，容易导致女性妇科炎症的出现。

[回答] 来月经做爱女性容易感染阴道炎症，男性生殖器官很容易把细菌带入女性阴道，给女性带来不必要的伤害；月经期间同房，因为女方生殖器官充血，不但会引起月经出血量增多，还会导致月经出血时间的延长。

[回答] 月经期间生气可以导致肝郁气结，气滞血淤，而容易出现胸部胀痛、小腹疼痛、腰骶部坠痛等而诱发经期紊乱、月经不调、痛经甚至会出现闭经。由于月经前期体内激素水平紊乱，可以使人产生紧张易怒的情况，要调整心态，营养均衡的饮食，可以适当的进行一些体育锻炼，避免剧烈运动。

[回答] 来月经时间同房，可能会引起经血过多，经期延长。如果双方不注意清洁卫生，会导致盆腔充血，容易上行感染，导致宫颈炎，子宫内膜炎，输卵管炎，盆腔炎，阴道炎，痛经。

[回答] 您现在在月经期，所以建议你要注意生活上的护理，包括卫生饮食活动等，一般情况下，月经来临第一天考虑需要注意多休息，不要过多运动，建议不要跑800米，建议注意不吃辛辣刺激的食物的。

[回答] 不建议你在月经期的第一天就进行长时间的重体力活动的，建议注意休息，在月经期间应注意不宜有性生活，不适宜吃太咸，不适宜喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的食物，不宜采取坐浴、盆浴，不宜穿紧身衣裤。

[回答] 来月经最好不要跑步，因为在来月经的时候，如果有剧烈的运动，可能会导致月经量出现增多的情况，而且还有可能会延长月经的时间。而且在来月经的时候还要注意做好保暖，以免出现受凉的情况，可以喝一些红糖水可以改善痛经和促进体内的淤血排出。

[回答] 原地跑步很有可能会对膝盖造成很大的伤害，主要是由于局限在狭窄固定的空间，空气流通性比较差，含氧量也比较低，对呼吸系统非常不利。平时可以适当的做一些户外的有氧运动，可以通过慢跑打篮球，游泳，骑自行车，踢足球，打羽毛球等方式锻炼身体。

[回答] 来月经喝酒有可能会出现月经量增多的情况，还有可能会出现经期延长的现象。所以在来月经的时候最好不要饮酒，避免引发出现痛经的情况，在月经期间最好不要吃一些寒凉的食物，在痛经的时候可以用热水袋进行热敷，还要注意经期卫生，月经期间最好每天都用温水清洗外阴。

[回答] 来月经可以跑步运动，一定要适量的跑步，不要做一些剧烈的运动，很有可能就会导致腹部疼痛的情况。来月经的时候适当的跑步可以促进人体的血液循环，还可以促进月经量的排出，对身体有一定的好处，在来月经的时候，注意腹部的保暖，避免受到风寒。