[回答] 脚扭了可以用冰块冷敷预防淤血和肿大的形成。如果情况没有好转可以去正规医院拍片检查是否有骨折的情况发生，也可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物来进行治疗，脚扭24小时以后可以用毛巾热敷来缓解疼痛的症状，治疗期间一定要以休息为主。

[回答] 脚扭伤以后应当注意休息，避免过多的负重活动，必要时可以进行石膏的固定制动，来避免继发性的损伤。可以用冷敷来进行治疗，减轻炎症反应，减轻肿胀。

[回答] 脚筋扭伤了应该拍片排除有没有伤到骨头，如果没有，只是肌腱韧带及软组织损伤，去医院开些消炎止痛活血化瘀的药即可，要更快的解决问题，也可以去找中医配些外用中草药外敷。

[回答] 脚扭伤在生活中非常常见，一旦扭伤脚踝以后，应当减少患足的负重，局部进行冷敷，这种冷敷应当持续到48小时，48小时以内都应该冷敷，局部制动，减少患脚的活动，及时到医院就诊。

[回答] 脚扭伤，首先到医院骨伤科门诊或急诊外科复查拍片，脚扭伤早期建议制动抬高30度，给予局部冷敷，一次20分钟，避免皮下毛细血管出血，引起脚背的肿胀，临时可以给予弹力绷带宽松外固定，给予脚踝关节支具或石膏外固定。

[回答] 脚扭伤后会出现足部肿胀、疼痛的症状。需要避免患肢负重活动，及时到医院就诊，拍摄X光片等相关检查，以查看是否存在骨折。如果存在骨折，需要根据骨折的严重程度给予相应的治疗。排除骨折，考虑为足部的软组织损伤，注意休息，避免患肢负重活动。48小时之内可以使用医用冰袋或者冰块，裹上毛巾后冰敷患处，每天4-6次，每次20-30分钟左右。

[回答] 首先要注意四肢抬高，避免积极的药物治疗，检查排除骨折症状，然后进行症状治疗，确定热敷、浸泡、烘烤、电生理治疗后。注意服用活血化瘀止痛药，应用中药活血化瘀，提高四肢，避免活动。

[回答] 脚扭到了肿了首先应给予消肿止痛等对症处理，具体的方法有如下几种：受伤后24小时内先给予冰敷，冰敷可以镇痛，还可缩收血管，防止皮下出血。尽量少下地活动，抬高患侧肢体，促进血流，减轻肿胀。外用止痛药膏或者口服止痛、消肿药物。

[回答] 关节和肌肉的外伤导致的肿胀疼痛，好好休息，避免劳累，这段时间就不要负重活动了，平时作息规律。经过休息一段时间，还是很明显，那需要到正规骨科好好检查一下。

[回答] 经常扭脖子，并且使脖子出现了响声是不好的。经常扭脖子就会导致颈椎的小关节的滑膜，以及关节囊反复的受到挤压。从而会引起关节囊的损害，引起颈椎小关节不稳定，最终会导致颈椎小关节功能紊乱。