[回答] 稳定性骨折，可保守治疗，不稳定性骨折，需要钢板内固定，膝关节韧带损伤，包括内外侧副韧带损伤等，如内侧副韧带损伤，可保守治疗，但是胫骨止点内侧副韧带损伤，会考虑手术治疗半月板损伤：轻度损伤，可保守治疗，若损伤较重，需在关节镜下切除或缝合。

[回答] 膝关节半月板损伤的修复时间为三个月，三个月以上患者就可以完全恢复了，所以膝关节半月板损伤的患者一定要多注意休息。平时防止膝关节的受压，防止膝关节受凉。半月板损伤是一种比较常见的病症，多数是由于膝关节受到外力所致。

[回答] 慢走散步有利于膝盖健康，游泳也有利于膝盖健康，骑自行车是非常好的运动方式，每天坚持骑自行车也有利于膝盖的健康，能够增强骨骼的坚硬度，所以对于膝盖不好的人尽量选择这几种运动方式，经常运动能够增强骨骼的坚硬度，可以让身体变得更强壮。

[回答] 康复运动可以做一些膝关节0阻力的一些运动，像游泳。游泳可以锻炼全身肌肉的同时，它对膝关节的阻力基本为零，所以这样子是不会损伤到膝关节的。还有就是像骑零负重的一些单车，在骑单车的同时，膝关节是不需要受到阻力的，那么这时对膝关节也没有什么特别大的损伤，也可以进行这些运动。

[回答] 可引起于任何运动项目，尤其是体操、滑雪、足球、摔跤、篮球、排球等项目。受外力大小不同，受伤的程度也不同，可轻微拉伤到完全断裂;可单一韧带损伤到多结构的复合损伤。

[回答] 膝关节运动损伤可以通过热敷，针灸，按摩等方法来进行恢复。膝关节运动损伤很有可能是由于活动量增大，过度劳累等原因所导致，很有可能会出现局部肿胀以及疼痛，尤其是走路的时候，疼痛感还会出现明显的加重，一定要减少走路的时间，避免上下楼梯。

[回答] 膝关节损伤患者可以在治疗后的第2天进行双腿同时抬起或者下压的动作练习，可以有效的防止肌肉萎缩，在第7天还可以做屈伸膝关节的练习，在15天后患者可以加强膝盖部位的活动，可以借助步行器来练习走动。膝关节损伤通常是由于外伤导致的。

[回答] 运动膝盖损伤了可以贴损伤的药膏进行修复治疗，如果是因为运动导致的，要停止运动，因为继续运动会增加膝盖的损伤程度，严重的可能会引发其他症状的产生，在休养期间不要过于走动，可以冷敷的方式进行调理，如果严重了需要吃一些药物调理，注意休养一段时间。

[回答] 运动习惯不科学，运动强度过大、时间过长，超过了身体肌肉或软组织的耐受程度。轻微运动损伤迁延未愈，小病逐渐积累，就会造成更大的运动损伤。

[回答] 上下楼和爬山的运动会造成膝关节损伤。膝关节损伤之后可能会造成疼痛或者是肿胀的情况发生，日常生活中要选择适合自己的有氧运动来锻炼身体，尽量避免肌肉劳损或者是关节损伤的情况发生，要做到劳逸结合，不要使身体过度劳累，制定规律的作息时间。