[回答] 生完孩子后收胯骨可以通过适当的进行瑜伽锻炼，或者是局部健美操锻炼来帮助恢复，另外也可以通过做盆腔的理疗使松弛的骨盆肌肉得以收缩或给予腹带包扎下腹部来帮助恢复。

[回答] 分娩过程对女性盆腔的扩张，可以引起产后屁股疼痛症状。大部分患者可自行恢复，无需特殊干预治疗。如产后持续疼痛不缓解，可给予口服镇痛药物缓解疼痛，同时可以给予局部按摩治疗或者物理治疗等。

[回答] 生完孩子后屁股扁平可以进行提臀训练，也可以经常按摩来缓解，平时要注意不能长时间久坐会导致屁股受到压迫更加扁平。在饮食上面要多吃一些胶原蛋白和脂肪含量比较高的食物能够增加臀部的丰满情况，按摩能够起到促进血液循环来改善的效果。

[回答] 每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持。可以做缩腹带，把肚子给收起来，让脂肪不在该处沉积。另外加强运动，因为运动可以使脂肪充分燃烧，这样就可以帮助肚子上的脂肪沉积，不至于出现肚子肥胖。

[回答] 生完孩子屁股骨头疼是与产后缺钙，骨性产道回缩，婴儿娩出后盆腔压力下降组织血液再灌注，劳累，受凉等有关。可适当补钙，多吃含钙丰富的食物，例如虾皮，牛奶等。还要注意适当多晒太阳，促进钙质吸收，注意休息，恢复体能。同时可采用热敷，按摩等理疗来缓解症状。

[回答] 女性在生产后运动减肥，可以在产后6个月左右进行。加强身体锻炼，可以每天做瑜伽动作20分钟，每天慢跑40分钟，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物。

[回答] 生完孩子后要保证充足的睡眠时间，也要适当的做一些活动，比如体操或者是做瑜伽，能够起到恢复体型的作用，同时也要做一些提肛运动帮助修复盆底肌，还要注意合理膳食，最好不要因为要增加奶水而过量喝一些滋补的汤类。平时要保持良好的心情，避免产后抑郁症的发生。

[回答] 生完孩子胯骨变宽是正常现象，不需要特殊处理，也没有办法采取治疗，只能等待其自己恢复，大多数可以慢慢恢复到正常水平的。一般生完孩子后的胯骨变宽，需要1年半左右才可以恢复如初。但主要是看个人体质，如果注意运动和保养的话，应该会恢复很好。产后可以参加一些瑜伽锻炼，有专门收胯的体式，可以帮助髋部恢复。睡觉时可以尽量侧卧位双腿合实。

[回答] 月子里可作腹式呼吸锻炼腹部肌肉，产后6个月可做卷腹、腹肌肌肉针对性训练等运动促进身材的恢复。6个月以内做腹压过大的运动，不利于盆底功能的康复。

[回答] 可以多吃点苹果，猕猴桃，小番茄，葡萄，可以吃点香蕉、樱桃或者是草莓等。尽量不要吃梨和西瓜，容易引起腹泻的。一定要多喝点温开水，多增强营养，多吃高蛋白食物。