[回答] 香蕉的营养比较丰富，属于一种低热量的水果，含有丰富的维生素和多种矿物质，膳食纤维，有清热解毒，润肠通便，健脾养胃的作用，一天吃1到2根香蕉就可以。饭后吃一根香蕉，可以促进胃液的分泌。

[回答] 孕妇一天吃两个香蕉就够了，也不能过量的吃，吃多了会引起肠胃不适，少量吃就可以防止便秘，还可以有效控制孕妇的体重，预防高血压，可以吃些其他水果，注意营养均衡，不要偏食。

[回答] 三个左右。不过香蕉不能空腹吃，不然会造成血糖升高，减肥的时候要选择脂肪少的东西口味要清淡，多喝热水加快身体代谢促进毒素排出对减肥都有帮助，不要吃刺激的东西像生葱和大蒜等，每顿少吃一点适当增加活动锻炼身体，也可以到正规的医院做抽脂手术。

[回答] 香蕉含钾高，患有急慢性肾炎，肾功能不全者，都不适合多吃，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。一根香蕉相当于一碗米饭，如果想减肥的话，还是别吃了，如果想通便，可以喝蜂蜜，.但是最好少吃糖粉高的食物，减肚子，只要每天坚持做仰卧起坐就可以了。

[回答] 枣一般一天吃3个足矣，对于小一点的大枣可以吃6-8个，如果是手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇，大枣数量可以有所增加，一天吃10个左右即可，大家可以根据自己身体的实际情况来决定每天吃大枣的数量。

[回答] 这种果实对身体很有好处的，孕妇吃了可以补充营养，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。但是一天吃一个就可以了，吃太多的话会导致胃酸的。

[回答] 西红柿一天可以吃两个就可以，西红柿可以每天中午吃也可以，但是早上空腹的时候尽量不要吃。会导致胃酸过多，会导致胃的不舒服，而且在饭后也不要马上吃，一定要等于十几分钟以后再吃一些西红柿，而且西红柿也是一个很好的食材，里边含有丰富的维生素c。

[回答] 大枣一天吃3-5个最好。大枣具有补中益气，养血安神的功效。但是并不代表大枣吃得越多越好。大枣当中含有的糖分较高，尤其是经过晾晒后的干大枣，含糖量更高。短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高，出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况。

[回答] 一天吃三个到五个核桃最好。核桃的油脂是非常大的，吃的太多的话可能会出现恶心呕吐的情况，也会出现反胃或者是腹泻。里面的蛋白质和脂肪含量也是非常大的，是非常常见的坚果类的一种食物，里面含有维生素e和维生素b，能够防止细胞的老化，延缓衰老，增强记忆力，健脑。

[回答] 成年人一天吃1~2个猕猴桃比较好，小孩最多可以吃一个，吃多的话可能会加重肠胃的负担，出现腹痛腹泻。其次对于一些脾胃虚弱，有肠胃炎的人是不适合吃猕猴桃的。适当的吃些猕猴桃，可以补充体内的矿物质，而且女性吃猕猴桃也可以美容养颜。