[回答] 考虑是颈型颈椎病导致的。长时间的低头，睡觉的枕头太高太软，长时间对着电脑手机，都会使脖子后面的肌肉长时间处于一种紧张痉挛的状态，引起后面肌肉僵硬疼痛。

[回答] 如果睡觉起来以后，脖子后面僵硬、疼痛，说明有颈后部肌肉痉挛情况，俗称的落枕，主要与睡觉时睡姿不正确，或者是睡枕过高，以及在睡觉时不注意颈部的保暖，从而导致了颈部肌肉受凉，就会引起有明显的颈后部僵硬、疼痛。

[回答] 临床中脖子僵硬的症状常因颈椎病引起。另外，长期伏案及久坐让颈部肌肉出现静力性损伤，也会出现脖子僵硬的症状；受凉、潮湿环境、脑血管病均可引起脖子僵硬。遇到脖子僵硬，可经过自我按摩、热敷等方式来缓解。如不能缓解，应及时到医院就诊，查出原因，对症治疗。

[回答] 可能是脖子两侧抽筋，肌肉发紧，导致脖子两侧的韧带拉伤，从而使肌肉僵硬。另外也有可能是颈部肌肉劳损导致的，同时还会伴有恶心呕吐，头晕，双手或者上肢的麻木症状。

[回答] 小腿肌肉僵硬疼痛很有可能是由于在平时剧烈运动之后引起的肌肉痉挛，时间长了就会形成酸痛，需要及时进行缓解，使用外部喷雾药物，进行腿部的按摩。

[回答] 表现颈椎间盘突出症。到脊柱神经外科门诊进行治疗，并做颈椎磁共振检查。如果发现颈椎间盘突出确实轻微，应首先考虑牵引治疗。然后颈部僵硬，肩部疼痛。

[回答] 早晨起来脖子或者颈肩部僵硬疼痛一般是因为颈椎病或者颈肩部肌肉劳损造成的，由于现在工作生活方式、不良生活习惯造成颈肩部肌肉损伤、关节紊乱。

[回答] 考虑是由于颈椎病引起的，也有可能是颈椎的椎间盘突出，或椎管狭窄造成的，需要去医院骨科就诊，通过做一下颈椎的核磁检查，看看有无异常就明确病因了，通过详细检查明确病因再有效加以调理治疗为好。

[回答] 平时注意颈部保暖不要着凉，不要长时间低头看手机，中间多起身走动，晚上不熬夜保证睡眠充足，加强营养，合理膳食，提高免疫力。

[回答] 颈部的酸痛僵硬等症状，在成年人最常见的原因就是久坐或长时间一个姿势导致的颈部软组织劳损，像长时间用电脑，玩手机等等，如果近期有这类情况或工作比较劳累等问题，可以先适当活动一下，注意休息，避免长时间坐着等问题，保持充足睡眠。