[回答] 并不提倡减肥过快。如果想快速减肥，只有通过严格限制饮食和增加运动来达到目的。严格控制每天摄入的热量，多用热量低的青菜，蔬菜，水果来代替，多增加运动，消耗热量。但是，长期这种行为，容易造成机体的损伤，包括电解质紊乱，营养不良等等。减肥还是要循序渐进，持之以恒，每个月5斤左右就可以。

[回答] 减肥20斤需要的时间，与个人体质以及减肥方式来看的，可以通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的，不要依赖于药物的力量，每天适量运动一小时，减少脂肪和蛋白质的摄入量，多余的脂肪逐渐会减下来的。

[回答] 通常减肥较快的方法就是吸脂了，平时也需要注意膳食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。同时坚持适当的体育锻炼，控制体型，增强体质，提高机体免疫力。

[回答] 中度游泳145小时可以减肥20斤，平均一小时的中度游泳消耗530千卡的能量，游泳减肥一周3到4次比较合适，而且每次游泳时间应该控制在40分钟以上减肥效果会好。

[回答] 7天减肥20斤的食谱一般是不可取的，因为如果体重在短时间内下降过多的话，很有可能会伤害到身体的健康，从而会导致身体的抵抗力下降，减肥的时候需要选择循序渐进的方法进行减肥，平时可以多做一些运动锻炼，比如跑步以及游泳或爬山等等。

[回答] 减肥20斤高血压会好，减去体重后胰岛素抵抗的作用就会降低，使血压更容易得到控制，也可以使血脂有所降低，血管损伤、血管舒张功能、血管内皮功能均可改善。

[回答] 减肥20斤大概需要半年的时间，也要看个人的坚持来进行决定的，减肥是一个漫长的过程，需要坚持不懈的健身运动来进行减肥，平时一定要合理的搭配饮食，千万不要吃一些太高的热量食物，一定要健康减肥，千万不要过度的节食，以免导致身体的不适，多吃一些黄瓜，多吃一些新鲜的水果。

[回答] 尿酸下降不能够使肌酐下降。肌酐主要由人体的肌肉组织代谢产生，生产和排泄基本恒定，主要跟肾小球滤过率有关。而尿酸的生成，75%都是内源性的。

[回答] 如果想快速的减肥就要同时注意两个方面，第一个方面就是要通过运动消耗掉身体，多余的脂肪，比如慢跑快走骑行各类球类运动，每次坚持40分钟以上，还有好好效果。第二个方面就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，要少吃，主食多吃水果蔬菜。

[回答] 运动减肥是一种最好的减肥方式，可以选择的运动方式有跑步、游泳以及跳绳打篮球等，主要是选择有氧运动，有氧运动要坚持一个小时左右的时间，坚持锻炼一个月，是可以减肥的，但是减肥20斤，可能通过运动的方法没有那么快，但是大家要耐心去坚持，但是需要我们注意饮食的调整。