[回答] 严重失眠可以选择安神的药物进行缓解，也可以选择食疗的方法进行调理。可以适当的吃一些香蕉，不仅能帮助睡眠，而且含有丰富的复合胺能使肌肉放松的镁，也可以选择睡前温一杯热牛奶，晚餐可以喝点小米粥，从而可以起到提高睡眠质量的作用。

[回答] 吃核桃具有健胃，补血，润肺，养神等功效，而且核桃的价值也是非常高的，经常吃核桃的话，可以健脑益智，让人变得特别的聪明，核桃具有补脑的作用，如果晚上睡不好觉的时候，也可以适当的吃几个核桃也有催眠的作用，平时一定要多注意劳逸结合，不要过多的熬夜。

[回答] 治疗失眠睡不好觉，尽量不要吃安眠药，可以服用安神补脑液。在睡前可以洗个热水澡或泡个脚，喝一杯热牛奶，都有助于睡眠。在睡前听些轻音乐，放松心情。可以咨询心理医生，找到失眠的原因，然后对症治疗。

[回答] 知足常乐，保持乐观的良好心态。建立有规律的生活制度，保持正常睡醒节律。创造有利的入睡的条件，比方睡前三十分钟洗热水澡、泡脚、喝牛奶等。白天做些适量的体育锻炼。养成良好的睡眠卫生习惯，比方保持卧室清洁安静，避开光线刺激，避免睡前喝茶、咖啡、饮酒等。自我调节，自我暗示，可以做一些放松的活动，如渐进式的肌肉放松、音乐放松等。

[回答] 抑郁症失眠者的治疗，非药物治疗主要包括心理治疗，例如催眠治疗，音乐治疗等。物理治疗，例如重复经颅磁刺激治疗等。药物治疗，主要是应用改善睡眠类的新型抗抑郁剂。

[回答] 失眠患者进行自我催眠可以通过长时间的看一样东西进行催眠，而且还可以通过闭眼深呼吸进行缓解。造成出现失眠的情况，很有可能是由于精神压力太大导致的，还有可能是由于生活的环境太过于嘈杂引起的，失眠可以通过在睡前喝杯牛奶进行缓解，而可以有效的增加睡眠的质量。

[回答] 失眠的话尽量要少吃一些药物，因为这些药物对我们的神经会造成一定的伤害，如果你失眠的话可以做一些瑜伽运动，效果是非常不错，但是在睡觉之前一定不要做那些特别剧烈的运动，比如说打篮球啊，跑步之类的，这样的话会导致你睡眠更加不好。

[回答] 骨转移癌的治疗方法包括药物治疗和手术治疗，早期发现骨转移癌时，可通过骨骼保护类药物进行治疗，达到延缓骨质破坏、控制病情发展，病情严重或出现并发症时，可通过手术治疗进行局部的瘤段切除或肿瘤刮除，并进行内固定。

[回答] 患者出现这种情况多数是因为更年期综合症导致的临床表现，这种情况患者可以使用适度的补充钙剂，适度的活动进行调整，也可以使用安神的药物进行治疗。建议最好到正规的医院做详细的检查，及时治疗。

[回答] 治疗焦虑症的失眠病人可以适当的服用一些抗焦虑的药物，然后再结合心理医生进行综合治疗，焦虑症不但会导致出现失眠，还会出现脾气变得特别的暴躁，做事情的时候经常的瞻前顾后，拿不定主意，性格变得还特别的孤僻。焦虑症多数情况和精神压力大有关系。