[回答] 精子质量差调理方法有，平时多吃一些动物内脏和一些牛羊肉，可以很好的改善精子质量。加强一些体育锻炼，可以增强自身的免疫力。戒掉不良的手淫习惯。避免过频的性生活。精子质量差很可能是由于精神压力太大造成的，有可能是由于精囊炎所造成的。

[回答] 尽量不吸烟不喝酒，因为烟酒都会对精子有影响。避免接触高温、射线，温度高和射线都会影响睾丸的功能。如果高于体温，长期在这种环境下生活，就会导致睾丸神经功能降低。在生活中要长期穿宽松的裤子，这样避免局部温度升高。

[回答] 精子质量差可以通过食疗或者药物来改善。锌元素参与了精子的生成、成熟和获能的整个过程，男性缺锌的话，会导致精子数量大大减少、精子活力下降、精液液化不良，长久的缺锌会导致男性不育。

[回答] 如果精子存活率低颜色就可能会更加的淡，还有就是男性液体在排出之后会变成粘稠胶冻状半流体在30分钟之内会进行液化，30分钟之后仍然不液化，就是有异常的情况，可能是出现了精子成活率低。

[回答] 精子质量差能恢复。精子活力低下即弱精子症有关。精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。日常生活中生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，别熬夜什么的。

[回答] 这种疾病的致病因素是比较多的，比较常见的原因是隐睾、精索静脉曲张、内分泌失调、维生素及微量元素缺乏以及病原微生物感染等因素导致的，如果症状比较严重，是需要及时就医，遵医嘱诊治的。

[回答] 精子质量差可以采取以下这几种方式治疗:第一种，如果有不良的生活习惯，需要改善生活习惯，例如尽量不要抽烟喝酒，按时的睡觉，早睡早起。

[回答] 要是这样的疾病出现了是有可能会影响生育的。这种疾病如果不能够及时的治疗，不仅会影响隐睾一侧睾丸的生精能力，也有可能会影响到对侧睾丸的生精能力，所以患者一定要及时的去正规医院检查一下的，根据结果及时的进行治疗。

[回答] 1.调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动；2.对因治疗：针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，对症治疗；3.饮食调节：弱精症、少精症无法明确病因时，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。

[回答] 睡眠质量差可以通过口服营养神经的药物进行治疗，或者是口服调理内分泌的药物进行改善，睡眠质量差，一般是因为患上了神经衰弱的原因，会引起入睡困难或者是失眠多梦。在口服药物治疗期间，要保持规律的生活习惯，尽量避免长时间的熬夜或者是精神过度紧张。