双肾结晶只要没有形成结石，就不严重。得尽量多喝水、多排尿，排出结晶。结晶是泌尿系结石的早期症状，一般都是尿液中的有机盐、或者无机盐凝结在一起形成的，所以平时尽量不要吃容易形成结晶的食物，比如菠菜、番茄、芹菜、草莓、葡萄，尽量少喝咖啡、浓茶、糖，这样可以避免双肾形成结晶，最后导致结石形成。多做跳跃运动，避免长时间坐着不动，也可以避免双肾结晶形成。