[回答] 做俯卧撑时感到肩膀疼痛，首先应该考虑是否运动幅度过大，或者运动过量，这两种情况都会使颈肩部肌肉过度收缩痉挛，甚至肌肉拉伤，导致患者肩部疼痛。患者应停止锻炼，尽量休息，不要手提或者肩扛过重的东西，还可采用冰敷的方法缓解疼痛。

[回答] 肩膀后背疼，一般是长时间低头或者伏案工作导致颈项部肌肉劳损，筋膜发炎，进而出现疼痛，疼痛主要表现为局部的酸痛，胀痛和刺痛，颈椎活动会稍有受限，尤其是低头时会诱发肩背部的放射痛或者酸痛感，主要的治疗方法是进行局部的热敷或者推拿按摩，拔火罐，艾灸。

[回答] 可以通过局部热敷的方式来缓解疼痛，用热毛巾、暖水袋或者盐袋来局部热敷，每次敷20分钟-30分钟，一天可以敷两次，能够促进局部的血液循环，加快局部炎症的吸收。

[回答] 老年人出现肩膀疼痛的原因，首先应考虑可能是由于年龄过大，或是由于外伤等因素，或与平常不良的习惯有着密切的关系。老年人出现肩膀疼痛后，首先应注意以下几个方面：可以保护肩部免于受伤，无论在任何季节，都要保护肩部，免于受凉出现肩膀疼痛后；一般可以采用外用药物或是配合着中医的针灸、按摩、理疗等一些治疗方法；并口服一些非甾体类抗炎药来进行治疗，如颈复康和双氯芬酸钠等。

[回答] 右边肩膀疼可以口服药物，热敷，配合烤电等理疗，效果不错，如果持续不好，可以到医院花钱拍个片子，对症治疗。平时多运动，不要长时间坐着或站着，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物。

[回答] 在运动过程中使肩膀受到损伤，在急性疼痛期避免肩关节的运动，48小时之内冷敷，48小时之后热敷以及微波理疗，可以口服或外用活血化瘀药物。

[回答] 如果肩膀有提重物，或者用力反转，需要正筋，配合针灸，推拿有一定的缓解作用。也可服用营养神经的药物。如果疼痛过度，可服用非甾体抗炎类药物。

[回答] 左肩膀疼有可能是因为患上了颈椎病的原因引起的，还有可能是因为过度劳累的原因引发的。如果是因为患上了颈椎病的原因导致的，可以通过牵引或者针灸的方法进行治疗，而且在治疗的时候一定要适当的活动一下颈部，不要经常的低头，如果是因为过度劳累的话，可以保证足够的睡眠，不要做一些比较劳累的工作。

[回答] 如果突然肩部剧烈运动，可能会出现局部肌肉韧带过度疲劳，出现疼痛，所以临时休息，等好了以后在去，游泳要适度，运动强度逐渐增大，给全身关节肌肉一个适应的过程，游泳活动全身关节，肌肉，是一种很好的运动健身方式。

[回答] 右侧肩膀出现疼痛，多是由于肩周炎所引起，也可能是由于颈椎病、肩关节周围肌肉、肌腱、筋膜发炎所引起，肝胆疾病也可以导致右侧肩膀出现疼痛。因此右侧肩膀出现疼痛，要去外科就诊，行上腹部彩超检查，排除肝胆疾病，然后行肩关节和颈椎X光片检查，必要时行磁共振检查，明确是否是肩周炎所引起。