[回答] 主要症状是出现月经失调，手脚冰凉，腰骶酸痛，体虚发胖，下腹疼痛等，宫寒最主要还会影响怀孕，甚至出现不孕症状。子宫是女性最重要的部分，也是最怕冷的地方，受寒冷刺激，寒冷邪气侵入身体，就易引起宫寒。女性宫寒一定要及时治疗，特别是未怀孕的女性，可以中药治疗调理，这样对以后怀孕有一定的益处。

[回答] 气血不足和宫寒是不同的，宫寒主要是表现为腰酸，怕冷，手脚凉，小腹坠痛，而气血不足往往表现为心慌，气短，头晕耳鸣。两者的治疗方法也是不同的。

[回答] 气血不足主要是体质差造成的，一般熬夜、过度节食、劳欲过度、运动量少的人都有血气不足的症状，在饮食方面切记不要暴饮暴食或者继续节食，多吃富含红枣、红豆、红米、核桃、赤沙糖的食物。

[回答] 宫寒和长期不注意保暖，饮食不当有关，可以口服药物来调理一下，平时要注意防寒保暖，衣服一定要穿够，不要劳累过度，不要吃生冷的食物，不要着凉，坚持用热水泡脚。

[回答] 气血不足导致的头痛头晕可以通过物理治疗的方式去改善局部血液循环，这样可以达到恢复的目的，气血不足也可以去当地正规的中医院进行对证施治，气血不足，治以补益气血，调养心脾，中药内服。

[回答] 气血不足调养的方法主要有通过中药调理，可以选一些补气补血的药物。还要每天保持充足的睡眠，保持愉悦的心情。生活调理，避免过度劳累，每天坚持锻炼，可以做一些有氧运动，比如跑步，游泳，登山等。

[回答] 多吃些补气养血的食物，产后建议吃一些阿胶，大枣等补血的食物，也可以喝一些黄芪水来补气，奶水少在乳腺管疏通的情况下可以喝一些鲫鱼汤，或是催奶的中药，是乳腺管不通，导致的奶水少去诊所产后康复科进行乳腺管疏通。也可以适当喝一些猪蹄汤，多吃一些蛋白质丰富的食物，改善生活规律，注意休息，不要熬夜，尽量不要食用回奶的食物。

[回答] 采取正确的含接姿势，纠正乳头的凹陷，让宝宝多吸吮刺激乳汁的分泌，多吃点有助于补血催奶的食物或者药，也可以请按摩师按摩穴位刺激。

[回答] 气血不足简单的来说就补气血。通过食物，通过脾胃的功能，因为认为胃是气血生化的源泉，可以用一些健脾养胃的药物，来增强脾胃的功能，来促进人体的消化吸收，使人体吸收气血的能力增强了，这是一个补法，补脾胃。

[回答] 产后气血不足导致奶水少，可以多吃一些有助于补气血的食物，也可吃一些汤类的食物，比如动物肝脏以及排骨汤和鲫鱼汤之类的。如果在生完宝宝后气血不足导致奶水比较少的话，多数是因为身体营养不良或者是在生宝宝的时候，身体失血过多的原因。