相关推荐
人每天睡几个小时最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 成年人每天的睡眠最好保持在8个小时左右,睡的太多或者太少对身体都不好。休息不好,很容易让皮肤出现状况的,比如起痘,出现黑眼圈,还可能影响心脏和肝脏。这只是笼统的睡眠时间,具体的针对于个人的睡眠时间,是因人而异的。
每天睡几个小时最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 不同年龄段睡眠时间不同,年龄越大的人睡眠时间越短。新生儿20到22小时,婴儿18到20小时,幼儿13到15小时,少年10到12小时,青年8到10小时,中年7到8小时,老年6到7小时,超过60岁5到6小时。
人要睡几个小时最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 正常睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠。
人一天要睡几个小时
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 成年人每天睡八个小时左右,成年人工作压力是比较大的,每天工作至少要八个小时左右,所以缓解压力的时间需要比较的长,13岁以下的少年儿童每天要睡九个小时,年纪比较小的青少年因为身体并没有发育完全,所以需要睡眠的时间还是比较长的,60岁以上的老年人每天睡六个小时左右。
三个月宝宝每天睡几个小时
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答] 三个月的宝宝通常每天要睡到15至16个小时,但是宝宝的睡眠时间要跟宝宝的睡眠情况相匹配。如果宝宝睡眠状况不好,宝宝每天的睡眠时间要达到20个小时。
一岁宝宝每天睡几个小时
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答] 一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时,晚上从7-9点左右开始睡,睡到第二天早上醒来,约8-10个小时。下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉,这样会导致宝宝半夜醒过来,大人也休息不好。
人一天睡几个小时最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 成年人的睡眠时间为6-9个小时,一般认为7个小时左右最合适,人在睡眠的时候能让大脑和全身的脏器器官,以及肌肉,都得到充分的休息,保证恢复以及保证正常的工作学习生活。
三个月宝宝每天睡几个小时正常?
刘欣 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心
三甲
[回答] 三个月宝宝每天睡觉大概17个小时的时间都是正常的,平时可以补充身体所需的钙和微量元素。最好不要去人多的公共场所,因为小孩子的抵抗力和免疫力都比较弱,平时可以多晒太阳能使身体吸收更多的钙物质,要经常晒洗贴身的被褥,这样能有效的预防细菌滋生的可能。
人到底睡几个小时的睡眠最好
王卓 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。婴儿的话,一天大概是14到15个小时。青少年八个小时到12个小时,中学生九个小时就够了。老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上睡觉睡得比较少,可以用中午的时间来弥补。
每天睡6个小时
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 每天睡6个小时时间有一些短。正常人的睡眠时间是8个小时左右,如果在晚上睡觉的时候睡了7个小时,到了白天工作的时候,中午可以睡半个小时,或者是睡一个小时,能够保持充足的睡眠。在工作的时候才能够提高工作的效率,尽量不要去熬夜,可能会透支身体。
已经到底了