[回答] 撞墙可以很好的促进人体的血液循环，起到一个局部功能的锻炼，有利于预防一些疾病，比如说长时间这么做的话，能够很好的提高身体的免疫力。但是一定要注意好力度，避免使劲撞墙，有可能会出现关节损伤或者出现皮肤损伤的情况，要注意劳逸结合。

[回答] 好处多于坏处，好处可以促进背部血液循环，身体总血液循环，加快新陈代谢，对于头部疾病、颈椎病、肩周炎，对于内脏的保养，提高机体的免疫力都有一定的作用。坏处就是力度不能过猛，可能会引起脊柱畸形，一定要控制好力度。

[回答] 可以对后背部位产生外力刺激，加速局部的血液循环，促进肌肉内的新陈代谢，可以起到缓解后背部位的病变的作用，还可以辅助进行局部的热敷处理。

[回答] 踩背的好处是，可以放松肌肉，改善骨骼，特别是预防和治疗骨骼畸形有一定的好处，常见的有驼背、脊柱侧弯，都可以通过合理的踩背进行治疗。

[回答] 做背是在背部经络及穴位进行按摩和刺激，可使背部经络代谢加强，经络淤堵的症状改善背部的气血循环加速，进而使全身血液流动加速，心脏的后负荷减低，有减轻心绞痛症状的作用。

[回答] 推背按摩可以调节气血，增加阳气，从而达到协调肝脏的作用。还可以对皮肤，肌肉，神经系统的刺激，可以促进全身血液循环加快，达到舒筋活血，强身排毒的作用。还可以有效的缓解压力，提高人体的免疫力，改善人体的睡眠质量。

[回答] 背部撞墙的好处很多，但不是人人都可以练的，对于有腰椎间盘突出症、心肺功能不全、关节炎、骨质疏松的人是不适合做背部撞墙运动的，因为可成为以上疾病发作的诱因。

[回答] 推背的好处可以活血化瘀、消肿止痛，能够促进血液循环，促进血液回流到心脏，从而减轻局部炎症，还能够加快局部的淤血消散，缓解肿胀的症状。

[回答] 推背可以活血化瘀、消肿止痛，能够促进血液循环，促进血液回流到心脏，从而减轻局部炎症，还能够加快局部的淤血消散，缓解肿胀的症状。舒缓痉挛、舒经通络的作用。通过适当的推背手法，能够疏通背部经络，刺激背部穴位，还能刺激局部出现痉挛的软组织，使痉挛症状逐渐缓解。

[回答] 开背可以帮助人体促进血液循环，疏通筋骨调节人体的情绪。帮助人体消除疲劳恢复皮肤的弹性，促进人体废物的排出。可以缓解背部长痘痘的情况，排出体内的毒素。还可以促进汗液排出，提高机体的免疫能力。