[回答] 黑豆的食用方法多种多样，能为人体提供优质植物蛋白，对身体健康非常有益。黑豆可以磨成豆浆喝，也可以直接放进菜里，也可以和肉一起吃，黑豆也可以磨成面粉和面粉做食物。不管你怎么吃，它的营养效果都不会受到影响。黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，有利于滋养殷琪、养眼、祛风、清热、活血解毒、黑头发、补肾等功能。建议平时适量食用黑豆，对人体健康有很大影响。

[回答] 黑豆可以磨成豆浆喝，可以和荤食一起搭配食用，也可以直接入菜，还可以磨成粉和面粉一起做食物来吃，不管怎么吃，都不影其营养效果。好补气血。可以选择直接炒制，也可以选择用黑豆泡醋，这样都可以起到补气血的作用。

[回答] 黑豆煮着吃补血的效果比较好，经常吃一些黑豆，不仅能够具有补充锌提气血的功效，而且还有帮助白头发转黑的作用。不仅可以煮黑豆吃，还可以用黑豆打豆浆，也能够很好的起到补充身体雌性激素的作用，黑豆的作用虽然好，但并不是人人都适合的，患有痛风的人就不能够吃黑豆。

[回答] 黑豆用醋泡吃能够减肥。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，需要长时间的控制饮食的总热量，同时要加强户外的锻炼，可以通过骑自行车，游泳，慢跑等方式能够燃烧体内的脂肪，在饮食上千万不要吃一些高胆固醇，太过油腻的食物，积极的提高自身的素质。

[回答] 备孕黑豆在吃的时候可以泡水喝，也可以把黑豆煮熟，在做饭的时候也可以适当的放一些黑豆。黑豆具有一定的营养物质，比如说多种维生素或者是矿物质，有优质的蛋白质脂肪，可以增加身体所需要的雌激素，也可以起到美容养颜或者是预防动脉硬化的效果。

[回答] 备孕期间可以将黑豆添加红糖或者是鸡蛋来进行熬制食用，有很好的营养作用。备孕期间可以适当的吃一些叶酸片，能够有效预防胎儿畸形或者是先天性流产的发生，也可以到医院进行全面检查，来观察身体的情况，备孕期间尽量不要喝酒和抽烟，养成良好的生活习惯。

[回答] 可以用黑豆制作成豆浆。前一天晚上可以先用温水把黑豆浸泡，然后再做成鲜豆浆可以养生对补肾也有一定的好处，在早晨的小米粥中也可以放入黑豆，也会起到养肾的好处，任何的食疗都不是一种见效特别快的方法，所以不要急于求成要坚持一段时间才会起到一个好的效果。

[回答] 大豆内含有天然的异黄酮的激素物质，对于身体健康来说是会有一定的帮助作用。在生活中应该是采用煮着吃的方法来吃，一定是要把黑豆煮烂，这样才会更加容易消化和吸收。尤其是对胃部不好的人来说，如果是比较生硬的黑豆，那么是会增加胃部的消化负担。

[回答] 黑豆的使用方法是可以做成豆浆煮熟了可直接喝，起到止汗的作用，还可以泡醋，可改善三高、改善视力、乌发养颜，或者可以做黑豆粥，加入枸杞、红糖来补肾养血。

[回答] 备孕期间吃黑豆，可以把黑豆用水泡发了，煮熟以后放点盐。也可以用豆浆机做豆浆，把过滤的豆渣也用辣椒炒炒吃了。黑豆含有丰富的膳食纤维，有通便的功效。也可以把黑豆、花生米、莲子、黑糯米、芝麻一起煮成八宝粥吃。经常吃对身体很有滋补作用。备孕双方都常吃一点，还是很有好处的。