[回答] 和长期的不良姿势是有很大的关系的。平时保持某一姿势不要过久，不要久坐和久站，到骨科就诊做些相关检查，平时做做推拿，针灸等相关治疗，不要是受凉，可以适度的活动和锻炼的。

[回答] 通过按摩的方式，涂抹上适当的精油，也能够促进腰部的血液循环，缓解疼痛感，或者使用止痛消炎的药物，长期的久坐之后要伸懒腰，到窗前看远方，选择床垫的时候，选择一些比较软的床垫，天冷的时候用暖贴敷在腰部。

[回答] 久坐久站腰疼考虑是筋膜炎，因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。

[回答] 可以经常调换姿势，不要长期开车，中间注意休息，做后伸腰的动作，采取理疗按摩，局部热敷，缓解肌肉紧张，做牵引，减轻椎间盘的压力可以。也可以口服消炎镇痛类药物。

[回答] 久坐腰疼可以通过适当的跑步或者是走路的方法来锻炼，平时也可以自己做一下腰部按摩，能促进局部血液循环，从而减轻疼痛的症状。适当的做一下热敷也可以缓解腰疼，平时出门要注意做好腰部保暖工作，避免着凉而加重病情，近期不要从事比较劳累的体力活动。

[回答] 长时间坐着低头伏案工作腰背肌肉，就会长时间处于紧绷状态。如果腰部用力不均或者受到风寒的侵袭，乳酸等代谢产物的堆积过多难以及时的分解就会出现腰背部肌肉的酸胀疼痛。

[回答] 可以涂抹些一些活血化瘀的药物如活络油，可以坐腰背肌的康复运动，如扩胸运动，燕子飞等运动，这样利于缓解肌肉疼痛的，同时也要学会自我调节。避免过度的运动。

[回答] 腰疼是非常常见的临床症状，引起腰疼的原因很多，长期久坐就容易引起腰疼，久坐后出现腰疼，首先应注意改变姿势，久坐后可站起来活动活动，缓解腰部肌肉紧张，避免出现腰肌劳损。另外还可适当服用消炎止痛药和肌肉松弛药，也可以行针灸、推拿等理疗方法。

[回答] 久坐腰疼最直接的康复方法就是避免久坐。45分钟到1个小时的时候，起立远眺，活动腰部，前臂屈伸活动。可以缓解腰背部持续性的疲劳，远眺有利于眼睛的保护，散步持续5到10分钟继续工作，可以用一个定时器的方法，如此反复。

[回答] 久坐伤肾一般情况下是身体内的血液循环出现障碍导致的。严重的情况下还会引起尿频，尿急，尿痛的症状，会导致肾脏出现一定的损伤，平时一定要改善不良的生活习惯，不要长时间的久坐或者久站，要适当的到户外吸收一些新鲜的空气，增加自己的免疫力。