腰部酸胀可能是腰肌劳损的原因，可能是骨质增生引起，也有可能是腰椎间盘突出导致，一定要多注意休息，不搬重物，避免过度劳累，适当的运动还是有必要的，但不要做剧烈运动，也可以局部热敷以此来缓解腰部酸胀，同时也应该采用针灸按摩等方法配合医治。