[回答] 按摩的频率应以一周1~2次即可，按摩的时间1小时之内为宜。不可盲目的天天长期按摩，有的会引起肌肉酸痛无力，肌肉萎缩等情况发生。

[回答] 频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染，导致精神状态不好，乏力，性欲低下，影响工作和学习，甚至影响生育，如果戒除不了手淫可以一周手淫一次。

[回答] 两三天游一次泳比较合适，初学者一周游一次。游泳对身体虽然有很多好处，但也有坏处。如果游泳次数过频，时间过长，因为水是不清洁的，里面还有细菌和病毒，容易患感染性疾病。

[回答] 一次跳绳多半个小时左右是最合适的，跳绳是一种有氧运动，最好是要坚持坚持一次性跳30分钟才能达到一脂肪燃烧的效果，才能达到减肥的效果，跳绳的话是主要就是用于减肥一次跳绳大约要跳3000下左右是比较适合的。相对来说也不会太累。

[回答] 性生活频率跟个人身体状况、年龄以及心态有直接的关系，并没有规定多少次。对于年轻人，一周两到三次属于正常的。中年人则需要一周一次，老年人也可以适度的有性生活，比如一个月一次。只要性生活不会出现疲劳或者是力不从心的是属于正常的。平时可以多吃些山药、黄精等滋补肾精的食物，适当慢跑，有助于改善性生活质量。

[回答] 有条件一周做一次是最好的了。足疗是一种健身的好方法。足部的穴位丰富，足部的按摩可以明显改善身体状况。足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。

[回答] 按摩前列腺15分钟左右就可以了，一个星期按摩一次到两次效果最好，经常按摩前列腺能促进血液循环，按摩的时候一定要注意个人卫生，尽量避免肛裂或者是直肠炎的情况出现，前列腺按摩的时候力度不能太重，要避免坠胀的感觉，前列腺炎患者也可以在医生的指导下口服消炎的药物。

[回答] 颈椎病一般在急性期天天都要去拿的，每天都不要停了，一天一次。一个疗程是七天。但是现在治疗颈椎病，都是多种保守疗法一起上，比如说，热敷牵引，推拿按摩，针灸，针刀。

[回答] 颈性颈椎病可以每天按摩一次，十次为一个疗程，神经根型颈椎病要做颈部相关检查后再按摩，隔天按摩一次就行，椎动脉型颈椎病一周二次就可以，若是头晕明显，不可以颈部过度按摩。

[回答] 在半年或者是一年左右做一次胃镜比较合适，如果患有胃炎或者是胃溃疡的情况，最好是选择半年左右做一次胃镜比较好一些。胃部不好的病人在平时饮食上要注意适当的调养，不要经常吃一些过于生冷，还有不好消化的食物，可以选择一些健脾养胃的食物来吃。