[回答] 多吃富含蛋白质和钙质的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，奶制品，豆制品等，多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜，西红柿，西兰花，土豆，苹果，猕猴桃，橙子等，多喝汤，如鸡汤，鱼汤，排骨汤等，不吃生冷辛辣刺激性食物。

[回答] 怀孕初期的菜谱，红枣桂圆粥、鸡汤、鱼汤、炒时蔬、西红柿炒蛋等等，大部分怀孕初期都会有明显早孕的现象，包括恶心呕吐甚至是食欲不振，所以在饮食方面应该注意合理的搭配，要选择清淡的食物为主。

[回答] 在怀孕早期饮食上要禁食生冷寒凉辛辣刺激性食物，特别是海鲜中的螃蟹以及桂圆，山楂等是寒性的不宜食用，有导致流产的可能。其他没有特别的禁忌，要多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，像牛奶，鸡蛋，大骨头汤，苹果等都是可以食用的，养成良好的生活习惯，在孕早期禁止性生活，注意阴部卫生清洁，避免导致流产的情况发生。

[回答] 因为奶类的营养丰富，富含蛋白质，钙，磷铁等矿物质，可以满足孕妈和胎儿对营养的需求，如果孕妈不喜欢喝牛奶，可以喝一些酸奶或者吃奶片，奶酪等。怀孕早期应该适当的补充一些蛋白质，满足孕妈自身和胎儿发育的需求。

[回答] 怀孕可以适量多吃新鲜的水果和蔬菜，因为里面含有维生素，能够提高孕妇的体质，还能够给胎儿补充足够的维生素，促进胎儿生长，还需要适量多吃牛奶、瘦肉、蛋黄等营养丰富的食物。

[回答] 刚怀孕多吃新鲜的蔬菜水果，这样是对于发育会更有好处，可以多吃苹果、樱桃、草莓这样的水果，但是也不要过量的摄入，在怀孕的早期，其实没有一种水果是绝对不可以吃的，所以说只要是遵循低糖、避免寒凉食物摄入就可以。

[回答] 在怀孕早期（孕３个月内）因胚胎还小，所需营养物质不多，此时应多选择一些含蛋白质、糖、钙、铁及锌等微量元素高的食物，同时要注意维生素和叶酸的补充。孕早期多有厌食恶心等反应，应鼓励少量多餐进食，在两餐之间可补充饼干、面包、馒头等多糖类的食物，它能有效的抑制胃肠不适现象。

[回答] 一般确定怀孕后，可以吃三个月叶酸片，预防胎儿神经系统发育异常，然后多吃点高蛋白食物，不要吃冰凉刺激食物，不要吃不卫生食物，不要吃野味，然后三个月以内不要性生活，定期复查。

[回答] 怀孕初期孕妇可以多吃一些维生素以及蛋白质含量高的食物，比如青菜、豆类、肉类、鱼、虾等，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，这些食物比较容易上火，导致孕妇便秘等。平时饮食要规律，保持营养均衡，多饮水，适当的吃一些水果，早睡早起，多休息，保持心情的舒畅，情绪的稳定。

[回答] 可以通过食物来补充孕酮，可以食用富含大豆异黄酮的食物，以及维生素的食物，比如豆浆、豆腐、猕猴桃、花生等。也可以多吃新鲜的水果，比如草莓、猕猴桃、柚子等。可以补充女性体内的维生素，可以使孕酮达到正常水平。