[回答] 肌肉僵硬，可能是外伤等引起。那么局部的地方可以多按摩和热敷理疗，还有就是适当的加强局部屈伸等功能锻炼，那么有助于改善僵硬等问题。

[回答] 腰部肌肉僵硬可以通过热敷，针灸，按摩等方法来进行治疗。出现了肌肉的僵硬，有可能会导致出现局部胀痛的情况发生，有可能会导致出现局部的损伤，一般可能更长时间的劳累过度导致的，如果出现了疼痛的情况，可以适当的通过一些消炎止痛的药物来进行缓解。

[回答] 进行暖水袋热敷，通过增加血液循环能够有效促进局部炎性代谢产物代谢和吸收，避免炎症刺激能够让肌肉变得松弛。热敷之后，能够有效的让受凉的肌肉、紧张的肌肉变得松弛。

[回答] 先身体放松，保持站立，目视前方，将整个背部弓起，将两侧肩部向前、向内靠拢，持续10秒钟左右之后再将两侧肩部打开，向外、向后伸展，让背部肌肉充分的拉伸、放松，坚持下去就能够有效的改善肌肉僵硬的症状。

[回答] 背部肌肉僵硬有可能与劳累过度有关，也可能与长期久坐有一定的关系，可以通过局部按摩的方式来缓解疼痛，也可以通过针灸理疗来进行缓解。

[回答] 背部肌肉僵硬可以轻柔的按摩能够缓解，也可以泡热水澡，能够增加全身的血液循环，消除背部肌肉僵硬的情况。背部肌肉僵硬有可能是由于长期弯腰活动引发的背部肌肉痉挛造成的，平时需要做好腰背部的保暖工作，尽量不要睡一些过于柔软的床，少做弯腰活动。

[回答] 可以局部热敷理疗，推拿按摩，应用活血化瘀止痛膏药，疼痛明显可以服用止痛药物。现在出现背部肌肉僵硬，主要与长期坐立，不运动有关系，容易引起局部肌肉慢性损伤，颈椎病等。

[回答] 注意肌肉的休息，避免太过于劳损或者适当放松，避免做体育锻炼。做完体育锻炼之后，建议做肌肉的拉伸，就会避免肌肉僵硬。也可以给予局部做推拿、按摩或者热疗、电疗等物理治疗。

[回答] 肩背部肌肉僵硬，是由于慢性的肌肉劳损，导致局部的气血受阻引起的僵硬。神经系统疾病，也会导致周围肌肉紧张，引起僵硬。少数颈椎疾病者，也会有肌肉僵硬的状况。

[回答] 背部肌肉僵硬紧绷可能是颈椎病或者腰椎间盘突出引起的，可以口服颈复康颗粒和腰痛宁胶囊对症治疗，平时注意休息，避免过度劳累。也可能受凉以后出现躯体疼痛合感觉肌肉僵硬不适，这是周围神经功能紊乱的可能性大。建议可以考虑去内科就诊，进一步作相关常规检查，必要时可以口服一些改善神经功能的药物。