[回答] 让免疫力处于适当水平，从蔬菜和水果中补充富含维生素C或维生素A的食物，然后从坚果中获取维生素E，植物油也很丰富。我们吃什么来增强免疫力应该是调整免疫力，使免疫力处于适当的水平，而不是太低或太强。这是最合适和理想的方法。

[回答] 要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，可以适当的多吃些蘑菇，芝麻，牛奶，豆制品，大蒜，黑豆等。蛋白质粉也是可以增强机体的免疫力的。还要坚持适当的体育活动，也有助于增强机体免疫力。

[回答] 比如像奶制品、蛋类、豆类等，这些食物中都含有丰富的维生素，可有效的提高人体免疫力。除此之外还有各种新鲜的蔬菜、水果，同样富含维生素。免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物，比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。

[回答] 提高免疫力应该多摄入新鲜的蔬菜水果，水果里面维生素c对于调节机体免疫功能是非常有好处的，比如猕猴桃、橘子、柚子都可以，还有的肉类中的铁、锌等元素也是比较不错的，也起到非常重要的作用。

[回答] 想要增强机体的免疫力在饮食方面，不要长期吃精细制作的食物，也要适当的多吃一些五谷杂粮，比如糯米、高粱之类的，蜂胶，蜂胶中所含有的营养物质，可以提高人体巨噬细胞吞噬的能力，使得机体的免疫力大大增强，可以多吃一些人参和首乌之类的中草药，可以增强人体的免疫力。

[回答] 多吃含有丰富的硒和锌等微量元素，对免疫力增强有很大作用。可以多吃绿叶蔬菜，多吃些木耳、菌类等，不仅含有丰富的膳食纤维和蛋白质，还能增强抗病能力。多吃五谷杂粮。

[回答] 增强免疫力的蔬菜有西红柿、西兰花、抱子甘蓝、胡萝卜、芦笋、红薯、茄子、甜椒、菠菜、洋葱等。另外就是适当的参加一些体育锻炼，可以增加身体的机能可以增加免疫力，还要适当的休息。

[回答] 增强免疫力选择营养神经药物方法来进行治疗，免疫力低下是营养不良导致的。可以通过饮食方法来进行改善，提高自身免疫力，在日常生活中适当的做一些有氧运动或者是补充一些维生素，能起到补充身体上的免疫力，身体上免疫力下降会出现浑身没有力气。

[回答] 老年人吃一下几个可以增强免疫力，蛋白质：老年人蛋白质合成能力降低，利用率降低，因此需要注意补充。钙：钙能影响骨骼健康，老年人对钙的需求较高，肯定远离不了含钙的营养品。

[回答] 孩子增强免疫力，可以通过食疗的方法，可以让孩子多吃一些菌类的食物，如香菇、蘑菇，以及番茄、红枣都是能够增强体质的。还要让孩子多喝水。