[回答] 经常性失眠可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的，对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜，对安神睡觉有很好的疗效。

[回答] 很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态，不要纠结自己是否能睡得着，越纠结反而越睡不着，建议患者放松心态以后，营造舒适的睡眠环境，可以躺在床上闭目养神，听一听舒缓的音乐，让自己的大脑处于放空状态，不要想工作、生活中的事情，患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。

[回答] 突然失眠很难入睡很困可能是出现了神经衰弱。患者在医生的指导下口服一些营养神经的药物来进行调理治疗。神经衰弱患者会出现头晕以及疼痛的症状，所以在日常患者一定要有良好的作息时间，并且要保证充足的睡眠，在睡觉的时候可以适当的喝一些牛奶是有助于睡眠的。

[回答] 很困但是睡不着要放松心态，正确的对待学习或者是工作，生活上的压力。也要适当的进行活动，比如散步，游泳有助于缓解焦虑的情绪。

[回答] 很困但是睡不着可以配合医生口服镇静安神的药物来进行改善。很困睡不着可能是由于患上了失眠引起的，多数是由于内分泌失调或者是精神过度紧张的原因。另外也可以选择物理的方法来进行改善，比如每天晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝牛奶，也可以经常对头部进行按摩，能够加快血液循环。

[回答] 经常失眠明明很困睡不着可以在医生指导下通过使用一些助睡眠的药物来进行改善。晚上睡觉的时候也可以听一些轻快的音乐来进行调节情操，千万不要紧张，平时参加户外运动来增强自身的免疫力，一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，一天睡够8个小时。

[回答] 很困却睡不着，考虑应该是失眠，还有可能是神经衰弱引起的，主要是受到了情绪的影响，比如易怒，生气，焦虑紧张，工作学习压力较大，或者是过于劳累等情况都会引起失眠。睡前可以喝一杯热牛奶或者是用热水烫脚。

[回答] 很困但是心慌睡不着可通过自我心理调整来缓解。很困但是心慌睡不着多数是由于心理压力过大造成的，应学会自我放松，睡前可以做一些放松身心的瑜伽运动，有助于缓解紧张的情绪，帮助睡眠。

[回答] 明明很困就是睡不着可以遵医嘱口服安眠类的药物进行治疗，或者是口服营养神经的药物进行改善，但是最好不要长期吃药，否则很容易带来依赖性。很困睡不着可能是由于患上了失眠引起的，可能是因为内分泌失调的原因，很有可能是因为精神过度紧张引起的，可以在每天晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝热牛奶，都可以起到缓解的作用。

[回答] 很困却睡不着，是神经衰弱的可能性。正常来说神经衰弱，失眠，早醒多梦，睡眠质量差，大多是由生活，工作，学习，压力大所引起的，往往伴有思虑过度，甚至引起心烦焦虑，心慌胸闷，记忆力下降等出现。