[回答] 一天中任何时间吃叶酸都可以，只要是一天吃一次就行，怀孕前三个月在医生指导下服用叶酸片，可以有效地减少胎儿神经畸形的发生率。到怀孕后期，一般胎儿神经发育已经完成，食物中的叶酸量即能满足要求。

[回答] 叶酸啥期间吃都可以的。备孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。夫妻忌烟忌酒半年后要宝宝。注意休息，注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，避免不洁净性生活。

[回答] 早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间。建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义。

[回答] 叶酸啥期间吃都可以的。备孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。夫妻忌烟忌酒半年后要宝宝。注意休息，注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，避免不洁净性生活。是排卵期同房，增加怀孕几率。

[回答] 一天中补铁的时间一般是在饭后的一个小时到两个小时左右。食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁，而动物血中的血红素铁能够直接被吸收，吸收率也比较高，想要进行补铁可以把家里的铝锅换成铁锅，多吃青菜，青菜中的含铁量特别高。

[回答] 一天中健身的好的时间是下午3-5点。高强度运动可以在饭后2小时进行。中度运动应该在饭后1小时进行。轻度运动，在饭后半小时进行合理。

[回答] 补钙最好的时间是在晚上，一方面从食物中补充的钙剂比较少，另一方面由于尿钙的排出，血液里的钙会减少，睡前补充钙剂，血液里的钙就能得到很好的补充，人体就不会动用骨骼里的钙，以免造成骨质疏松。

[回答] 是每天的上午，餐后一个小时到一个半小时为宜。因为上午人体的阳气最充足，针灸可扶正驱邪，补阳上行，提高人体免疫力，其效果需通过人体的阳气通布于全身，所以应在上午人体阳气最充足的时候进行针灸效果最好。另外上午餐后一小时后，人体的血压波动最小，相对比较稳定。

[回答] 补锌最佳时间在晚饭后一小时左右，接近睡眠时间，很容易被吸收。最好不要在早上补，否则很容易妨碍锌的吸收。锌具有抗氧化作用，可增强人体免疫功能，提高抗病能力。

[回答] 一天中怀孕的时间是下午5时至7时。无论是精子的数量还是质量在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好在此时女性最容易受孕。这个时间主要是看是不是排卵期的，早上睡醒以后身体是出于一个比较好的状态。如果白天工作辛苦，晚上有感觉劳累的情况的话可能会影响受孕的。