[回答] 要想增加体内的雄性激素，首先可以在饮食上多吃一些含胆固醇较多的食物，比如动物内脏，牛鞭，羊肉，鸡肝，猪肉等，因为胆固醇是合成雄性激素的主要物质，还可以吃韭菜，蜂蜜，大葱，果仁等食物。如果是病理上的原因造成雄性激素低下，可以口服补充雄性激素的药物，如睾酮，丙酸睾丸素等，但是药物需要在医生的指导下进行服用，因为激素可能对人体产生副作用。

[回答] 主要通过饮食和药物进行调理，饮食上可以食用豆类，其中含有黄酮体和雌性激素，对于补充雌性激素和产生雌性激素有协助作用。补充雌性激素还可以多饮蜂王浆，这是天然的雌性激素食物，可以有效的调节和补充人体所需的雌性激素。

[回答] 体内缺褪黑素可是可能造成失眠的。褪黑素主要是人身体内一种可以促进人体睡眠的激素。补充褪黑素的好方法是从食物中添加，补铁，如鸡蛋黄、猪肝、花生米等都能促进褪黑素的生成。

[回答] 增加肺活量可以适当的做一些扩胸的运动，在做扩胸运动的时候，能够使肺部的体积出现增加，从而会增加肺活量。还可以通过有氧运动锻炼的方法增加肺活量，每天坚持半小时以上的运动锻炼，能够起到促进身体新陈代谢的作用，并且还可以有效的改善肺活量。

[回答] 增加肺活量可通过参加体育运动调理，经常参加跑步或者是游泳等有氧运动，能够有效的增加身体的肺活量，改善呼吸功能。也可以做扩胸运动或者是俯卧撑能够增强轮廓的运动，增强呼吸肌能量，增强胸廓肌肉强度，对于肺活量的锻炼有十分大的好处。

[回答] 糖尿病由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致以血糖升高为主的一组症状。高血糖容易出现各种并发症，所以必须积极治疗。食疗是治疗糖尿病的关键，有促进胰岛素分泌的作用的食物有洋葱，含有刺激胰岛素分泌和合成的物质，还有降脂降压作用。苦瓜中的苦瓜皂苷，有刺激胰岛素释放功能。南瓜、黄瓜、菠菜、芹菜、西葫芦、马齿苋等都有增加胰岛素分泌作用。

[回答] 游泳一般不会增加身体内的湿气。湿气的形成通常是由于生活的环境过于寒冷，跟平时的饮食也有一定的关系，所以在平时一定要做好饮食上的调节，后期也可以通过运动的方式把身体内的湿气及时的排出体外，通常身体内湿气重，可能会使皮肤颜色发生改变，也会伴有头晕，头痛，浑身乏力等情况。

[回答] 增加骨密度可以使用一些补充钙剂的药物，还有促进钙吸收的药物，促进钙沉积到骨头里面的药物，还有抑制骨破坏的药物。在服用这些药物的同时还要多吃点高钙的食物，比如牛奶，鸡蛋等。

[回答] 增加记忆力可以通过注意集中即要聚精会神，专心致志排除杂念，一心不能二用，二要增加兴趣和理解记忆，不要死记硬背，记忆过的东西要及时进行复习和回忆，另外可以选择很多记忆手段，如特点及分类记忆，情景记忆和趣味记忆等。

[回答] 要想增加体内的雄性激素，可以在饮食上多吃一些含胆固醇较多的食物，比如动物内脏，因为胆固醇是合成雄性激素的主要物质，还可以吃韭菜等食物。如果是病理上的原因造成雄性激素低下，可以口服补充雄性激素。