[回答] 顺产前做爬楼梯的运动有利于生产，在孕晚期以后可以适当的做一些运动，并且还需要控制自己的饮食，不要这些热量比较高的食物，否则会容易引起妊娠高血压，还可能会导致胎儿出现巨大的情况，会不利于胎儿顺产。在生产前一定要放松自己的心情，不要给自己太大的压力。

[回答] 怀孕着床应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，比如黑豆，黑豆豆浆，黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素。

[回答] 女性如果快到了生产的时候，可以吃一些补充能量的食物，比如巧克力，也可以适当喝一些红牛功能饮料，这些有助于女性生产。巧克力和红牛可以给女性补充能量，使女性在顺产时能够更加有力。

[回答] 跪正，膝盖打开两拳宽的位置，大腿、手臂与地面垂直，手掌、腿背压向地面，背部自然放松。吸气，慢慢抬起头和前胸，面部超前，尾椎向上提升，感觉后脑要尽量靠近脊椎。吐气，保持此姿势呼吸，再回恢复。

[回答] 可以平时多吃一些蔬菜水果，但也要注意高蛋白、高维生素的食物的摄入，尽量避免刺激性的食物，戒烟戒酒，最主要的还是要放松心态。

[回答] 助排卵的水果有橘子和橙子还有苹果和猕猴桃柠檬和草莓凤梨和西红柿等。排卵期将会出现白带增多呈透明状而且也会出现体温升高的情况，出现这种情况不用过度担心会随着排卵结束，体温会逐渐恢复到正常，在排卵期间进行性生活，可以有效提高怀孕的几率。

[回答] 有助于睡眠的水果包括葡萄、荔枝、大炉子、龙眼、香蕉、核桃、猕猴桃等。这些水果含有大量维生素、铁、锌、镁、核黄素和其他微量元素。葡萄还含有褪黑激素，一种助眠物质，具有抗氧化、清除氧自由基、营养神经、抗疲劳、抗衰老和促进睡眠的作用。对身体虚弱、健忘、失眠、食欲不振的人有很好的调节作用。

[回答] 只要平时保证孩子能够摄入充足的营养，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，保证孩子充足的睡眠，都可以帮助孩子长骨长高。生长激素分泌都是在夜间，如果睡眠质量不好，就容易影响身体发育。

[回答] 孕妇在孕期游泳一般是有助于分娩的，在怀孕晚期的话，一定要注意合理的休息，而且适当的改善一下生活中的饮食，尽量避免发生出现营养缺失的情况，在怀孕期间尽量避免吃辣椒，避免太咸的食物，在怀孕期间一定要去医院做检查，避免孩子出现畸形的情况。

[回答] 宝宝吃牛奶，鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜等含钙量高的食物有助于走路，要注意饮食，饮食要充足有营养，宝宝正在学走路期间，给宝宝多晒太阳，同时还要给宝宝补充维生素，筒子骨熬汤。