[回答] 高血压病人锻炼主要以有氧运动为主，同时要注意避免不要高强度的运动，多以骑自行车，慢跑，瑜伽，散步，打太极拳，这些运动都是可以的。主要考虑运动量过大会导致自己血压出现突然升高的情况。

[回答] 高血压在锻炼的时候一定要注意合理的运动，最好可以做有氧运动，尽量避免有剧烈的运动或者是动作幅度过于大，否则很有可能会导致出现血压升高，或者是出现损伤。如果是患上了高血压，在锻炼的同时，也可以通过口服一些降压药来进行治疗，同时还要控制盐分的摄入。

[回答] 高血压病人适当体育锻炼，可以有助于降低血压的。锻炼不宜强度过大，时间不宜过长。选择有氧运动为主，如跑步，慢跑，游泳，打太极拳，八段锦，五禽戏等，运动时间每天半小时就可以，以自己不觉得劳累，微微汗出为度。锻炼过程中一旦出现头晕，恶心，头痛，乏力等不舒服的表现，要立刻停止锻炼，休息。不能缓解要及时就诊。

[回答] 高血压患者建议适当体育锻炼，可以有助于降低血压的。锻炼不宜强度过大，时间不宜过长。建议选择有氧运动为主，如跑步，慢跑，游泳，打太极拳，八段锦，五禽戏等，运动时间每天半小时就可以，以自己不觉得劳累，微微汗出为度。锻炼过程中一旦出现头晕，恶心，头痛，乏力等不舒服的表现，要立刻停止锻炼，休息。不能缓解要及时就诊。

[回答] 高血压锻炼方法如跑步，慢跑，游泳，打太极拳，八段锦，五禽戏等，运动时间每天半小时就可以，以自己不觉得劳累，微微汗出为度。锻炼过程中一旦出现头晕，恶心，头痛，乏力等不舒服的表现，要立刻停止锻炼，休息。不能缓解要及时就诊。

[回答] 高血压可以锻炼，在锻炼的时候可以选择有氧的运动，比如说慢跑快走，骑单车，游泳爬山，也可以选择练瑜伽，打太极拳，尽量避免做剧烈的运动。出现了高血压一定要定时得到医院进行血压的检查，也要选择合适的降压药物来服用，最好选择在白天的时候服用。

[回答] 高血压是一种比较常见的慢性病，在中老年人群当中发病率比较高，一般造成高血压的原因，主要有遗传因素，肥胖，高盐饮食，睡眠不足，精神紧张等等。高血压需要使用降压药物控制血压，同时积极锻炼身体，保持清淡饮食，高血压是可以适当的进行跑步锻炼的，但是需要注意避免过度劳累。

[回答] 要求是平地步行，不要求爬坡、爬楼梯来代替，感觉到心律加快了，想出汗，但是没有汗出出来，没有大汗淋漓气喘吁吁就可以了，每天走一万步，或者是每天要达到1-2个小时的运动量。

[回答] 高血压通过锻炼一般不能降下来，可以服用降血压的药物来降低血压，比如卡托普利效果挺好的，也需要按时到医院测量血压。在饮食上要注意尽量少油少盐，避免引起血压升高，平时情绪波动也不要太大，每天摄盐量最好不要超过6克，高血压发作的时候容易引起头晕。

[回答] 高血压的锻炼方法是餐后两小时以后选择有氧运动方式，如快走、慢跑、练太极拳，游泳，骑自行车等。不要晨起空腹进行锻炼，因为空腹锻炼容易发生低血糖，而且晨起是心脑血管病发病率比较高的时间。