[回答] 如果确诊有腰4到5椎间盘突出，这个时候一定要注意好好保养，期间一定要注意睡硬板床。另外，注意严格卧床休息，尽量减少负重，减少活动。针对腰椎间盘突出一定要避免弯腰干累活，尤其是弯腰搬重东西，在弯腰搬重东西的过程当中如果腰部用力过大，有可能会导致腰椎间盘突出加重。

[回答] 要注意好好保养，期间一定要注意睡硬板床。另外，注意严格卧床休息，尽量减少负重，减少活动。针对腰椎间盘突出一定要避免弯腰干累活，尤其是弯腰搬重东西，在弯腰搬重东西的过程当中如果腰部用力过大，有可能会导致腰椎间盘突出加重。如果必须弯腰搬重东西，可以先蹲下直着腰搬重东西，一定要避免弯腰这种动作。一定要避免腰部着凉，注意腰部保暖，同时还要避免在潮湿、寒冷的环境中待太久。

[回答] 腰椎盘突出四五节应接受手术治疗，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂。

[回答] 腰椎四、五节滑脱建议先保守治疗比如包括减少腰部过度旋转，禁止增加腰部负重的活动，理疗，配带腰围、支具，配带后能减轻腰部的负担，缓解症状。通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，即保守治疗无效，严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗了。

[回答] 腰间盘突出4至5节，可以在医生的指导下通过药物治疗是比较好的，同时也可以采取按摩以及理疗方式治疗。治疗期间一定要注意休息，尽量不要熬夜，同时一定要多补充一些蛋白质高的食物，另外也可以通过针灸的方式来缓解症状。一定要避免过于劳累防止加重病情。

[回答] 有腰椎第四、五节突出的情况，一般多是以锻炼腰背肌的力量为主。锻炼腰背肌的力量可以考虑拉单杠，也做飞燕式的动作。飞燕式的动作一般是嘱咐患者俯卧于床上，两臂自然放松于体侧，让患者两臂伸直向后伸，头向后仰，胸背随后伸离床面。

[回答] 腰部一共有5个节骨，分别是从上往下排列，3、4、5腰椎节在下方靠近臀部的部位，髂嵴最高点一般是在腰带的最高点，也是腰间盘最容易发生的地方，三到四腰椎节长度最长，两腰椎之间的距离大约是2CM左右，平时可以带腰椎护膝对腰部的保护。

[回答] 从腰背侧做两侧髂嵴的连线，该连线经过腰椎4-5椎间隙，或腰4椎棘突，以此为起点，依次确定腰3、腰2、腰1各棘突，即可确定腰1椎体的位置。

[回答] 腰椎第四、五节椎间盘膨出，有可能仅仅有腰部局部的疼痛，而没有其他的任何症状，有些甚至只有影像学上的表现，没有任何的临床症状，因为椎间盘的膨出本身是椎间盘突出当中最轻的类型，如果这种椎间盘突出没有对周围重要的神经造成压迫，往往会不表现出临床症状或者是临床症状非常的轻，如果产生相关压迫，可能会产生腰部的疼痛，伴随下肢的放射性疼痛、麻木、无力等一系列临床表现。

[回答] 腰椎病，这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，重点还是平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动。可以吃点消炎止痛的药。