[回答] 清内热可以使用滋阴降火的中药。在饮食方面，应该多喝些汤和水。早起时不要吃太多冰食品，喝几杯温水或喝铁观音、绿茶、普洱茶等茶来清热解毒。适当做有氧运动。比如跑步、打羽毛球和慢跑。

[回答] 内热多吃点凉性的蔬果如梨，豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、土豆、菠菜、竹笋、包头菜、菜瓜、豆角等，海带，西洋参，苦菜，苦瓜等。

[回答] 中医讲的内热分为实热和虚热。实热可以吃黄连、黄芩、金银花等药物治疗，虚热可以吃地骨皮、青蒿、鳖甲等药物调理。实热和虚热搞不清楚不要乱用药，应由医生指导用药为宜。除了药物清内热之外，还可以吃一些具有清热作用的食物，例如雪梨、枇杷、苦瓜、冬瓜等。

[回答] 吃枸杞和桑葚等食物清内热最快，也可以喝一些莲子汤，并且还能够喝梨水，也可以喝一些绿豆汤，绿豆汤能够起到缓解便秘的作用，并且还可以起到助消化，也可以去热解毒。如果身体出现了内热的现象，很有可能会导致身体出现大便干结的情况，而且还会引起心烦，导致出现容易饥饿的情况。

[回答] 可以多吃一些梨，多吃一些香蕉之类的食物，出现了身体中的内热，有可能会导致出现心情烦躁的情况发生，有可能会引起出现体质疾病，在生活中一定要注意合理休息，而且适当的增加下身体的锻炼，对于缓解病情是有一定帮助的，而且一定要注意劳逸结合，避免太多的劳累。

[回答] 阴虚内热可以配合滋阴降火药物治疗的，至于食物，则可以多吃蔬菜，水果的，包括香蕉，苹果等来治疗的。注意一定要避免受凉刺激。

[回答] 在出现阴虚内热的情况下，您可以服用一些滋阴清热的食物，例如可以服用老鳖汤，或者是可以服用清炖鸽子，以及可以服用银耳西米汤等，都具有着滋阴清热的作用，包括可以服用百合汤以及服用蘑菇汤，包括服用老鸭炖汤，平时也可以服用一些水果，例如玉竹。这具体的饮食，谨遵医嘱。

[回答] 内热是中医的概念范畴，是指自觉体内有热，而实际体温并不升高的表现。阴虚内热就属于这种。如果不是很严重，可多吃蔬菜、水果，勿多吃味道辛辣刺激的食物。适度的运动对缓解紧张等不佳情绪非常有效。可不用服药。

[回答] 清内热是要吃一些清热解毒的药物，比如板蓝根颗粒、金银花颗粒以及清热解毒口服液等，但是儿童处于生长发育的阶段，是不建议过多的服用药物的，服用药适量，同时注意生活和饮食，生活中注意防寒保暖，避免受凉感冒，而饮食上忌辛辣易上火的食物。

[回答] 吃点苦味蔬菜能够降内热，中医学认为之所以内热，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。