[回答] 吃一些黑色的东西，因为中医上讲黑色东西补肾，比如说多吃一些黑豆，黑米，黑木耳，黑芝麻。另外就是海鲜类，特别是海鲜类里的软体动物，如果不过敏的话，这些食物对肾脏是比较好的，比如大虾，小虾米。可以多吃一些坚果，比如说板栗对补肾来说，是一个非常不错的坚果。

[回答] 出现有肾虚的情况，可以适当的多吃一些补肾的食物，比方说可以适当的多吃一些山药羊肉，也可以适当的多吃一些枸杞，也可以多吃一些桂圆，都有一定的补肾作用，平时重要的还是要做到饮食的多样化，注意各方面营养的补充，这样才会保证身体营养的健康，才有利于肾虚的恢复。

[回答] 补肾可以用山药，莲子，枸杞子，鹿肉，这些都有护肾的作用。还可以吃一些动物的肝脏，瘦肉，胡萝卜，干果类食物。这些都含有丰富的蛋白质和维生素。有利于提高抵抗力，肾虚平时也要多注意锻炼。除了从饮食上调理也可以吃一些补肾的中药，平时不能太劳累，注意休息。

[回答] 日常饮食上可以多吃一些黑色的食物，中医来说，黑色的食物有一定的补肾作用，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，蘑菇，海带等。适当的多吃一些海鲜，也有一定的补肾效果，比如大虾，小虾米这些硬壳类的东西，是比较好的。平时要多休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。

[回答] 如果是有肾虚的情况建议到正规医院进行检查，可以选择一些补肾固本的药物进行治疗，同时食物方面建议可以吃一些瘦肉以及动物的肾脏，吃一些狗肉或者是牛羊肉，就可以有效的改善肾虚的情况。

[回答] 补肾效果好的食物，有黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，核桃，枸杞，山药，芡实等。但是需要根据不同的症状，选择食物也是有所不同。肾虚分为肾阴虚，肾阳虚等。对于肾阴虚的主要以补肾滋阴为主，对于肾阳虚的主要是以补肾壮阳为主。

[回答] 食疗的补肾壮阳的方法，从中医上来说，首先可以以形补形的方法，也就是说可以吃一些动物的肾脏，或者羊鞭这种食物，这是可以起到补肾壮阳的作用。炖肉的时候放入一些中药材，既可以起到补肾壮阳的作用，也可以调补食物的滋味。

[回答] 羊蹄肉具有健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补血养血、补气益气作用。体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗、老年人、心血管疾病、癌症患者、放疗化疗后、急慢性肝炎的人群都适合。

[回答] 中医补肾的方法有很多，可以通过保护好自己的双脚，这是养肾比较好的方法，不要把脚直接对着空调或者是风扇吹，不要在潮湿阴冷的环境中多呆，应该及时的节制房事，性生活不要过于频繁。同时应该积极的参加一些体育锻炼，来增强自身的免疫力，注意戒烟和戒酒。

[回答] 您好，虾虾是营养价值非常高的食物，而且味道非常鲜美，很多人喜欢吃。其实虾性温，多吃虾，对补肾有很好的作用。如果大家遇到肾气虚弱的情况，一定要多吃虾哟。生活中还可以多研究虾的做法，换换不同的口味，改善一下食欲。多吃虾对男子不育的情况也是有很好的辅助治疗作用的。黑豆很多黑色食物都具有补肾作用，黑豆即是其中的一种。它有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。可单独煮汤，或者跟甘草同煮，都能有效解毒利水。希望我的回答能帮到您。