[回答] 四肢寒凉可以通过活血化瘀的药物来调整，胃寒的人可以通过祛寒除湿的人来治疗。内的寒气比较多时，会容易导致胃寒，也会容易导致四肢寒凉，可以通过锻炼的方法来促进寒气和湿气的排出，如外界的爬山，慢跑，跳绳，打羽毛球等，这样能加速湿气的排出，促进全身的血液循环，有效的缓解疾病。

[回答] 体质寒凉者多属于阳虚体质，临床在调理上1.首先加强锻炼，多做一些户外运动有氧运动，促使体内血液循环，提高自身的抗病能力。2.饮食上多吃一些具有温补性的食物，比如当归，生姜，羊肉汤，生姜红糖水等。忌食寒凉生冷性的东西，如冰镇饮料，碳酸饮料等。3.根据自身的体制特点，选择针对性的药物进行调理，常用的有理中丸附子理中丸，桂附地黄丸等，女性者可选用温经汤加减治疗；

[回答] 应该注意保暖，在换季的时候，应该适当的添加衣物。在晚上睡觉的时候可以用热毛巾、暖水袋来外敷腹部，同时也可以多喝一些热水，来保证腹部的温暖，在晚上睡觉的时候要盖好被子，避免着凉。如果病情严重时可以采取艾灸、按摩的方法来进行治疗。同时也可以适当的用手来摩擦腹部，这样可以让腹部产生热量。

[回答] 肠胃寒凉，有以下几种治疗方案：在生活中要注意养护肠胃，如不抽烟，不喝酒，不喝浓茶和咖啡，不吃辛辣刺激性食物。在情绪方面要注意避免紧张，恼怒和过度疲劳，建议有一个良好的生活习惯和心态。注意腹部的保暖，因为肠胃靠近腹壁，没有肌肉，脂肪等物质在外包裹，非常容易受凉，加强体育锻炼，增强体质。

[回答] 小腿寒凉该可以通过活血化瘀的药物进行调理，并且平时还可以多做一些运动锻炼进行调理，如果小腿出现了寒凉，很有可能是因为血液循环不畅的原因，还有可能是因为平时不注意身体保暖的原因。所以在天气寒冷的时候，一定要做好腿部的保暖，并且在晚上睡觉的时候还可以将下肢抬高。

[回答] 首先要避免生冷硬的食物摄入，要注意多吃绿叶蔬菜和补充优质蛋白质，可以选择中草药的健脾和胃的药物进行调理。还要避免抽烟喝酒等等。要注意多进行运动。还要注意避免着凉情况。

[回答] 想要调理好，应该注意均衡饮食，每天各种的食物都要均衡摄，一定要保持好的比例摄取。各种颜色的蔬果各有优点，在绿色、红色、黄色的蔬菜和水果中，含有大量的叶黄素，而花椰菜、白花菜等十字花科抗癌能力很强，吃的时候可以搭配着吃。

[回答] 寒凉体质在调理的时候可以坚持参加体育锻炼。能够有效的增加身体的血液循环，帮助增强体质，并且寒凉体质的人经常会在月经来临的时候出现痛经的情况，还有可能会出现腰酸的情况，平时一定要做好身体的保暖工作，尽量多喝一些热开水，少吃一些寒凉食物。

[回答] 身体虚下肢寒一般是由于出现了体质虚弱所导致的，可以通过增加免疫的药物来进行治疗，而且出现了体质虚弱，可能是长时间的生活不规律。尽量不要穿一些太紧的衣服，而且一定要注意适当的增加一下体质，可以有效的促进下血液的循环，增加下血液的运动。

[回答] 脾胃虚弱的话可以服用一些肠道益生菌的，但是平时的话还是需要注意适当运动来改善一下体质，以及食欲情况的，要注意平时生活规律，多喝水，多吃水果蔬菜，要注意多进行运动，还要注意避免着凉情况。