[回答] 可以休息一两个小时之后，就可以适当的进行运动的，如果刚做完刮痧就进行运动，出汗会导致皮肤的毛孔全部打开，容易受风着凉而容易感冒，另外刮痧后要多饮水。

[回答] 刮痧后不可立即洗澡。可到5-6小时后洗澡，由于刮痧是通过造成皮下轻微出血，来调整人体的内分泌和代谢状态，刮痧后不要用冷水洗澡，会造成毛孔闭塞，反而容易造成感冒等情况。

[回答] 刮痧之后能不能艾灸要看个人的体质，有些人刮痧之后是可以艾灸的，有些人刮痧后是不能艾灸的，刮痧适合体质强壮的人，而艾灸适合体质虚弱的人，刮痧后的皮肤比较脆弱，如果在实行近距离接触皮肤的艾灸，在过程中可能会烫伤皮肤，损伤后易发生感染。

[回答] 刮痧是一种比较传统的疗法，刮痧后对于是否可以同房没有明显的限制。但是不能立即同房，刮痧之后皮肤处于恢复状态，如果在此时进行同房的话，可能会使得皮肤受凉，导致身体虚弱加重，增加身体的疼痛感，而且会减轻刮痧带来的治疗作用。

[回答] 刮痧后暂时不要贴膏药，要等局部的皮肤恢复后在贴膏药比较好，可以给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及持重，避免局部受凉及过度劳累。

[回答] 刮痧后可以在24小时之后洗澡，但是在3天后洗澡较好。刮痧后立即洗澡会失去了刮痧的效果，也会对身体造成严重的伤害。可因为刮痧后皮肤处于受伤害的状态。

[回答] 面部刮痧后不要立即洗脸，因为刮痧会让面部肌肤变得更加脆弱，如果在刮痧之后立即洗脸，可能会造成皮肤损伤，面部刮痧后让皮肤休息10-20分钟再洗脸。

[回答] 刮痧后是不可以吹空调的，在刮痧后十二个小时以后在吹空调，如果不是炎热难耐，影响到休息，不要开空调，如果刮痧后吹空调，更容易使寒气入体，容易感染风寒。

[回答] 应该根据痧象程度在刮痧后1~6小时洗澡。如果呈现轻度痧象，则在1小时可洗澡；中度痧象者在3小时后洗澡；重度痧象者6小时后洗澡。刮痧是通过疏通体表经络，来达到排毒、治病强身的目的。刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态，寒气、病原体等邪气容易入侵，所以刮痧后不宜立即洗澡。

[回答] 运动之后是可以喝牛奶的，因为牛奶富含有丰富的蛋白质、维生素还有碳水化合物，无论是纯牛奶，还是低脂的牛奶，对于肌肉的修复增长，具有作用。