[回答] 腰椎间盘突出通常是不可以跑步的，因为在跑步的时候会导致椎管造成一定的摩擦，容易引起症状加重。有腰椎间盘突出的情况，需要采用牵引的方式来进行治疗，然后结合着推拿按摩来改善一些症状，在腰椎间盘突出的急性期需要绝对的卧床休息。

[回答] 腰间盘突出是需要适当锻炼的，没有任何疼痛的症状，关节不疼时可以进行运动，跑步也是很好的运动方式。一开始可以进行慢跑，等身体逐步适应之后再加强运动量，需要绝对的卧床休息至少一周以上。除了跑步，游泳对身体恢复也有很好的帮助。

[回答] 腰间盘突出症是临床常见病，发病原因是腰椎间盘退行性变，在外力作用下椎间盘突出于后方导致相邻脊神经根受压，从而产生腰部疼痛、下肢麻木疼痛等临床症状。腰间盘突出症不能自愈。根据病情采取保守治疗或者手术治疗，否则病情很容易反复发作。

[回答] 腰椎间盘突出可以健身，但是在健身的时候，一定要根据自身的情况选择合适的运动，而且还要避免做一些剧烈的运动。腰椎间盘突出一般都是因为长期过度劳累导致的，可能会出现腰痛的情况，如果是压迫到了腿部神经，还有可能会引起腿痛或者是麻木。

[回答] 腰椎间盘突出患者是完全可以做跑步运动的。前提条件是不能够在腰椎间盘突出的急性发作期做跑步运动，在急性发作期的时候，不单是不能跑步，就连坐着、弯腰活动、站立都不可以的，需要平躺硬板床、不起身、不下地、不坐着，甚至连二便问题都尽量在床上解决。当急性期过后就可以做适当的功能锻炼、体育运动，也可以适当的坐着。

[回答] 腰椎间盘突出是完全可以做跑步这种运动的。当然前提条件是不能够在腰椎间盘突出的急性发作期做跑步运动，在急性发作期的时候，不单是不能跑步，就连坐着、弯腰活动、站立都应该严格禁止，最好是平躺硬板床、不起身、不下地、不坐着。

[回答] 腰椎间盘突出是完全可以做跑步这种运动的。当然前提条件是不能够在腰椎间盘突出的急性发作期做跑步运动，在急性发作期的时候，不单是不能跑步，就连坐着、弯腰活动、站立都应该严格禁止，最好是平躺硬板床。

[回答] 倒走对病情的恢复有一定的好处，倒走能减少腰椎的受力，减少复发几率，要注意安全。倒走可使人体重心后移，从而增强脊柱稳定性。对于腰间盘突出的来说，锻炼腰肌以及竖脊肌的肌肉力量。

[回答] 如果不是在急性期，腰部的疼痛或者腿麻、下肢的无力等症状比较轻微的时候，可以适当尝试进行慢跑，尽量慢跑的时间在5分钟左右即可。还有在跑步的时候注意跑步的姿势，避免因为姿势的不正确或者由于运动量过大，导致症状加重。如果现在处于急性期，疼痛或者下肢的麻木、无力严重的时候，不可以进行跑步的锻炼，要严格的卧床休息三周以上。

[回答] 首先要看腰椎间盘突出的程度，如果说只是轻微的话，适当的活动，跑步，这些都是属于可以的，也可以游泳，但是如果是中重度的话，那就要注意点，是做一些比较轻微的运动就是饭后散步就可以了。