[回答] 常吃大蒜一般是比较好的，吃大蒜可以起到杀菌的作用，而且还可以起到消炎的功效，同时还可以起到提高记忆力的作用。但是大蒜属于刺激性的食物，最好不要一次性的吃太多，否则很有可能会刺激到胃黏膜，从而导致出现胃部疼痛的情况，而且还容易引起口臭。

[回答] 经常吃大蒜可以起到抗菌消炎和保护肝脏的作用，还可以起到抗氧化和预防血栓的作用，但是大蒜味道辛辣，过多的使用可能会刺激肠胃或者是引起腹泻的情况，所以食用大蒜的时候一定要适量，避免因过量服用大蒜引发身体其他的不适，平时也可以适当的吃一些大葱。

[回答] 香菇可以提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性，香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。没有什么坏处。

[回答] 好处，有利于杀菌消炎，大蒜具有抑制细菌以及病毒等致病菌的作用，可有效预防因感染所致的感冒、细菌性痢疾、咽喉炎、口腔炎等症状。坏处，大蒜对于肠胃有一定的刺激作用，生吃过多的大蒜会刺激肠胃，引起肠胃炎等疾病。

[回答] 富含丰富的营养物质，维生素c还有大量的优质纤维素、氨基酸、蛋白质、脂肪，可以补充人体所需要的微量元素，促进身体健康成长、增强人体的免疫力和抗病能力。也是有坏处的，因为土豆中含有一种生物碱是有毒的，吃得太多会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

[回答] 多吃核桃的好处是核桃中含有的微量元素锌、锰等对大脑有好处，多吃核桃能够帮助补充脑部所需的营养，起到健脑益智的作用，坏处就是核桃属于高脂的食物，如果一次性使用过多，很容易导致消化不良，尤其是高血脂，肥胖的人，一次不可过多食用。

[回答] 吃石榴的好处有养颜美容的效果，石榴是一种含有大量维生素C的水果，具有很好的美容效果，也有很好的祛斑效果，经常吃石榴可以让脸看起来更湿润，但是因为石榴含糖量高，吃多了容易损坏牙齿，有牙齿问题的人要少吃，吃石榴以后要漱口，最好能刷牙。

[回答] 榴莲是一种热带水果，营养价值非常丰富，其中含有大量的糖分、蛋白质、淀粉、钙离子等成分，多吃一些榴莲可以有效的补充身体所需，但是需要注意榴莲本身含有的热量非常高，吃多之后容易引起肥胖。

[回答] 改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状，还具有免疫促进作用。对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

[回答] 一般是有一定好处的，可以适当的使用一些对于治疗身体的维生素补充是有一定效果的，而且还可以有效的预防便秘，淡化色斑的效果。但是太多的话对胃的伤害是比较大的，有可能会导致出现胃反酸的情况发生，还有可能会导致出现胃疼，引起出现胃酸的分泌过多。